On esmaspäeva hommik; teil on läbi saamiseks palju rohkem asju, kui selleks aega on. Vastu pidades kiusatusele viimast korda Facebooki kontrollida, otsustate oma tööga võimalikult kiiresti läbi saada. Pärast päeva esimese olulise meilisõnumi saatmist on õnnitletud viivituse vältimist. Varsti pärast seda saate aru, et saatsite selle valele inimesele. Kui see olukord kõlab tuttavalt, võite sattuda edasilükkamise kurja kaksiku - viivituse - ohvriks.
Nõuandeveerud, mis räägivad, kuidas viivitada võib küll, kuid vastavalt uus uurimistöö avaldatud teadusajakirjas Current Directions in Psychological Science, võib proovida halvustamisest üle saada, kui saada oma ülesandeloend võimalikult kiiresti läbi, see võib tegelikult hullem olla.
Selles uuringus, mis vaatas läbi enneaegse ekspositsiooniga seotud eksperimentide kogumi, jõuti ka järeldusele, et soov teha asju kiiremini kui hästi, on palju võimsam, kui alguses arvati.
Prerastinatsiooni mõiste oli avastati 2014. aastal juhuslikult, kui Riverside'i California ülikooli psühholoogiaprofessor David Rosenbaum seda märkas midagi imelikku eksperimendi käigus, mille eesmärk on uurida, kuidas inimesed veavad distantsi sõltuvalt kaalust objektid. Katse ajal paluti ülikooli tudengitel viia mõlemast kahest ämbrist allee. Üks kopp oli allee otsale lähemal, teine aga lähemal sinna, kust õpilased alustasid.
Rosenbaum eeldas, et õpilased valivad ämbri loomulikult lõpule lähemale, kuna selle tulemuseks on lühim kandekaugus. Üllataval kombel otsustas enamik õpilasi valida endale kõige lähemal asuv kopp, kuigi see tähendas pikemat kandekaugust.
Pärast katset küsitledes ütlesid osalejad, et nad valisid endale lähima ämbri, et ülesanne võimalikult kiiresti tehtud saaks. Seda pealtnäha kummalist käitumist märgati ka korduvates katsetes ja see sünnitas mõtte precrastiniseerumise järele. Põhimõtteliselt on precrastination mõte, et mõnikord teeme ülesannete täitmisel pigem näiliselt kiireima, mitte kõige lihtsama või parema.
Miks me siis viivitame? Praegused uuringud näitavad, et eelraskendamine võib olla seotud meie sooviga vähendada vaimset pingutust.
2019. aastal Washingtoni Riikliku Ülikooli teadlaste poolt läbi viidud eksperimendis anti osalejatele kas meeldejätmine ja objekti kandmise ülesanne või lihtsalt viimane. Kuna objekti kandmise ülesande täitmine nõudis vähem tähelepanu, leiti, et osalejad tegid eelhindamist suurema kiirusega, kui neil oli ka meeldejätmise ülesanne. Teadlased jõudsid järeldusele, et see tulemus näib toetavat ideed, et eelsoodumine on seotud meie sooviga vähendada kognitiivseid jõupingutusi.
Rosenbaumi sõnul on kõige erakordsema lahenduse juures kõige huvitavam tõdemus, et see pole nii lihtsalt peegeldus soovist saada kohene vaevatasu või haarata napid ressursid (optimaalne söötmine). Täpsustumine vähendab ka kognitiivseid nõudmisi. ” Paistab, et oleme valmis rohkem vaeva nägema, et ülesanded meie ülesandeloendist välja jätta, kui see tähendab, et peame mõtlemist vältima.
Edasised uuringud on näidanud, et ka mõned loomad, näiteks tuvid, prestrakteeruvad. Samuti kipuvad vanemad inimesed prerastrateerima vähem kui nooremad. Mida saate teha, et vältida eelinvestreerimist? Rääkides New York Times, Ütles Rosenbaum, et "sellest kalduvusest lihtsalt teadlik olemine on väga kasulik."
Nii et järgmine kord, kui vaatate lõputut ülesandeloendit ja otsustate kõigepealt, mida teha, võtke natuke aega küsida teie ise, "kas ma hilinein?" Ärge siiski liiga kaua aega sellele mõeldes kulutage, vastasel juhul võite sellega hakkama saada edasilükkamine.