Ehkki teie aju teab, et kell hakkab tagasi pöörduma, ei saa teie keha alati memot. Mõni meist sõidab sujuvalt läbi ajamuutuse ja teised tunnevad end päevade kaupa tühjana. Alustage seda nädalat nii, et enne järgmise esmaspäeva õhtul magama jäämist - ja määrake tund tund varem - olete juba hakkama saanud.
Kontrollige oma ohutusseadmeid: Suvepäevade päevad on lihtsalt leebe meeldetuletus, et peate oma suitsu ja vingugaasi detektorit kontrollima, veenduge, et need on ajakohased ja töökorras, ning vahetage patareisid, kuni teete seda uuesti kevadel. Teie loendi ristumine on hõlpsasti täidetud ülesanne, mis pakub ka tõeliselt meelerahu.
Seadke end edukaks lülitamiseks üles: Isegi kui tunnise une "võidate", läheb keha ikkagi segadusse; te ei pruugi hommikul väsimust tunda, kuid võite enne nälja saabumist nälga jääda või soovite töölt lahkuda, kui teil on veel enne puhkamist veel tund aega minna. Lisaks ei pruugi te enam tund varem tavapärasest magama jääda. Sel nädalal proovige nihutada oma ajakava iga päev 15 minutit varem, et end muutustega kurssi viia.
Pidage meeles, nagu kõigi meie nädalavahetuse projektide puhul, tehke lihtsalt seda, mida teil on selleks aega ja energiat. Kui vahetate vaid patareid välja, vahetage end selja taga. Sest teie kodu on turvalisem kui see oli eile!