See 5-astmeline aianduse metafoor on saladus teie kodu edukaks lammutamiseks

Ükskõik, kas sa oled decluttering oma kodu, vaimu või digitaalse jalajälje, selgub ühendades declutteringiga aiandus võiks olla saladus hirmutava ülesande muutmisel tegevuseks, mis võib osutuda üsna nauditavaks.

"Kodu korrashoidmine pole kasulik mitte ainult teie füüsilisele ruumile, vaid võib kaasa tuua ka psühholoogilise muutuse," ütles psühholoog ja ruumiekspert Helen Sanderson. 'Kui mõistate, et meie vaimne, füüsiline ja digitaalne ruum on kõik omavahel seotud, saate luua tugeva sünergia oma heaolu, nii teie ruumis kui ka mõtetes.

Värskeimad uuringud näitavad, et umbes 39 protsenti brittidest tunnistab end stressist, kui nende kodud pole korras, kuid 43 protsenti väidab, et puhas majapidamine annab neile saavutuste tunde. Seda silmas pidades, Google'i digitaalne heaolu algatus on teinud Heleniga koostööd, et jagada peamisi näpunäiteid kodu ja mõistuse rüvetamiseks - kasutades 5-astmelist aianduse metafoori.

1. Valmistage ette aianduseks

„Vabastamine tähendab ruumi loomist uuele,” alustab Helen. „See võib olla loomingulise projekti, suhte või uue võimaluse jaoks. Parem on luua sihikindel vaakum kui lihtsalt tühi koht. ”

• Valmistage end vaimselt ette, et saaksite lahti lasta. Istuge, mediteerige ja kirjutage üles eesmärgid ja eesmärgid dekolteri projekt.
• Kuvage oma eesmärgid, et saaksite neile järele jääda, kui takerdate.

2. Umbrohutõrje

Helen kirjeldab seda kui "protsessi kõige raskemat osa". Ta soovitab: "Kui olete õiges mõtteraamis, jätke vaba aega segamatult vaba aega."

• Minge oma asjadest kiiresti ja süstemaatiliselt läbi.
• Asetage see, mida soovite hoida, sellesse kohta, mida soovite hoida, ja eraldage see, mida soovite rohida.
• Ole aus - eitamine on üks viisidest, kuidas veenda end asju hoidma. Kui te pole seda 12 kuu jooksul kasutanud, siis tõenäoliselt seda kunagi ei tehta.

3. Istutamine

Järgmine samm? Nüüd, kui olete umbrohud kustutanud, otsustage, kuhu soovite oma lilli viia, ütleb Helen.

• Võtke oma "hoia seda kuhjaga" ja liigitage see sarnaste üksuste gruppidesse. Seejärel otsustage, kus neid on mõistlik säilitada või kuvada.
• Iga tuba ja sahtel vajavad konkreetset eesmärki. Kui teie õppetöö on ka salvestusruum, loominguline töötuba ja joogaruum, pole üllatav, et see võib tekkida segaduses ja te kasutate seda vähem nii, nagu soovite.
• Mängige rahustavat muusikat, kui töötate, et keskenduda käsilolevale ülesandele. Pidage kinni instrumentaalmuusikast, kuna puuduvad sõnad, mis teid häiriksid.

4. Hooldus

Helen ütleb: "Nii nagu te peate end kurssi umbrohutõrje ja pügamisega, on oluline säilitada oma organiseeritud ruum."

• Harjutage põhimõtet „üks sisse, üks välja” - kui ostate midagi uut, taaskasutate või annate mõne heategevuseks mõeldud eseme.
• Paberimajandus koguneb kiiresti. Vältige segadust, minnes üle paberivabadele panga- ja utiliidi väljavõtetele. Mida vähem olete sisse tulnud, seda rohkem on teil vaimset ruumi kohalolu ja elu nautimiseks.
• Ehitage oma organisatsiooni lihas, kehtestades majareeglid, mitte ainult lastele, vaid ka teile. Tehke majapidamistööd lihtsaks ja mõistmiseks, planeerides igapäevaseid ülesandeid automaatselt ja see toetab teie heaolu.

5. Rohelised võrsed

"Nii nagu aianduses, hakkavad pärast lageraiet ilmuma ka rohelised võrsed," ütleb Helen.

• Viivitamine on sageli peamine põhjus, miks inimesed vedru puhtaks panevad. Võib olla hirmutav süveneda dekrüpteerimisprotsessi ja vabandused kärbuvad käes oleva ülesande edasilükkamiseks. Parim viis „viivituse koletisega” tegelemiseks on lihtsalt alustada. Kui olete alustanud, tundub ülesanne äkki hallatav.
• Kui segadused on kustutatud, pole harvad juhud, kui paljastatud seemneid paljastati unustatud alates novelli kirjutamisest kuni oma kunstitarvete lõpliku kasutamiseni ja elama asumiseni värvi. Teie kodu saab toetada kõiki muudatusi, kui kasvate uueks.

---