Mõnele inimesele pakub magamine selle lähedal, mida nad armastavad, mugavust ja turvalisust ning lõputuid võimalusi nuusutamiseks. Teiste jaoks tegelevad keegi viskab ja keerab- rääkimata norskamisest - põhjustab unetuid öid ja üks või mõlemad inimesed ärkavad voodi valel poolel. Kuid uus uuring näitab, et armastatud rõivastega magamine võib tegelikult olla sama tõhus kui a öine annus melatoniini, nii et võiksite enne oma ägeda t-särgi tolmuks kasutamist mõelda kaks korda kalts.
Uue uuringu kohaselt Briti Columbia ülikool, kogesid üleöö oma partneri lõhnaga kokkupuutunud osalejad paremat unekvaliteeti, isegi kui nende partner ei maganud tegelikult nende kõrval. Teadlased vaatasid 155 osaleja une andmeid, kellest igaühele anti kaks identse väljanägemisega t-särki, mida kasutada padjapüürina. Ühte triipe oli varem kandnud nende romantiline elukaaslane ja teist ei olnud kunagi varem või võõrast kandnud ning neile ei öeldud, kumb oli enne tähtaega.
Selleks, et ahem, lüüa oma ainulaadne lõhn, osalejate partnerid kandsid t-särki 24 tundi ja neil paluti hoiduda deodorantide ja lõhnavate kehatoodete kasutamisest, suitsetamisest, kehalistest treeningutest ja teatud toitude söömisest, mis võivad nende keha mõjutada lõhn. Seejärel särgid enne uuringut külmutati, et säilitada nende ainulaadne lõhn.
Seejärel veetsid osalejad kaks järjestikust ööd iga tee ääres magades, täites järgmisel hommikul uuringu, märkides, kui hästi nad puhanud on. Nende une aktiivsust jälgiti ka aktigraafilise unekella abil, mis jälgis nende liikumist mõlemal ööl.
Uuringu lõpus arvasid osalejad uuringu lõpus, kas särke, millega nad magasid, on varem kantud nende partneri poolt. ” Ja selgub, et öö, mille nad oma kallima tee kõrval kaissu veetnud, olid rahulikumad uinuma. „Osalejad teatasid, et tunnevad end öösel paremini puhanud, kui nad uskusid, et nad magavad oma partneri lõhna järgi. Pealegi, hoolimata nende veendumusest lõhnaga kokkupuute kohta, näitasid unekellade andmed, et objektiivne uni paranes, kui osalejad puutusid tegelikult kokku oma partneri lõhnaga. "
Uuringu juhtiv autor ja UBC psühholoogia osakonna magistrant Marlise Hofer kinnitas leide, märkides: „Meie leiud pakuvad uut tõendusmaterjali, et pelgalt partneri lõhnaga magamine parandab une tõhusust, "andmed näitavad, et keskmine une tõhususe paranemine on enam kui kaks protsenti. ”
Veel üllatavam? Hofer seostas magamist partneri särgiga, et see oleks sama tõhus kui melatoniini - toidulisandi, mida tavaliselt kasutatakse keha une ettevalmistamiseks - võtmine. "Me nägime sarnase suurusega efekti kui suukaudsete melatoniini sisaldavate toidulisandite kasutamisel - mida sageli kasutatakse une abiainena," paljastas ta.
„Üks üllatavamaid leide on see, kuidas romantilise partneri lõhn parandab unekvaliteeti ka väljaspool meie teadlik teadlikkus, ”lisas uuringu vanem autor ja dotsent Frances Chen UBC osakonnas psühholoogia. "Unevalvet puudutavad andmed näitasid, et osalejad kogesid oma partneri lõhnaga kokkupuutel vähem viskeid ja pöördeid, isegi kui nad ei teadnud, kelle lõhn nad lõhnab."
See võib kõlada kummaliselt, kuid Hoferi ja Cheni varasemad uuringud leidsid, et see lõhnab a partneri lõhn aitab stressi leevendada, aidates kortisooli (stressihormooni) taset koheselt alandada, kui saada tunda seda tuttavat, ainulaadset lõhna, mida te nii tunnete ja armastate. Näib, et võimalus oma romantilist partnerit nuusutada - isegi siis, kui teda seal pole - võib edendada turvatunnet, turvatunnet ja lõõgastust.
Uurimistöö on avaldamiseks ette nähtud ajakavas Psühholoogiateadusja teadlased töötavad edasi z-de kvaliteedi lõhna tugevuse vahel. Järgmisena: nad vaatavad, kas imikutel on öösel vanemate lõhnaga kokkupuutel sama rahustav toime või mitte.
Nagu praegu, võiksite oma partneri lemmiktee hoida läheduses, kui magate üksinda - võite lihtsalt nautida veel rahulik öö magada, kui see lähedal on, kui viibides seal oma tegelikul partneril, varastades linasid või hoides sind nende juures norskamine.