Ülesanne oma kapid lahti riisuma (ja seega oma garderoobi minimeerimine) võib tunda end üleolevalt, kuid rahuliku, nauditav elamispind parandab midagi enamat kui ainult teie esteetikat - see võib parandada ka teie üldist enesetunnet heaolu. Mitte ainult segadusega pole seotud üldine rahulolematus elus, kuid ka korrastamata leibkond võib põhjustada a kortisooli vastus, kahjustades vaimset ja füüsilist tervist.
Ja siis on veel teised, vähem käegakatsutavad jamad. Alates meie telefonide digitaalsest segadusest kuni kaootilise kalendrini võib muudes piirkondades esinev korralagedus põhjustada samu stressi- ja ülekoormustunde.
Kuid kus on parim koht alustamiseks? Ärge kartke: siin on põhjalik, samm-sammuline juhend teie elu tühistamiseks ja heaolutunde parandamiseks - üks jaotis korraga.
See võib olla vähem konkreetne (ja nähtav) kui muud segadused, kuid segaduses telefon või arvuti riivab teie seadme aku ja võtab väärtuslikku salvestusruumi - rääkimata muudab teie töö ja suhtlus vähem tõhusaks.
Fotode ja oluliste dokumentide varundamine mitte ainult ei kiirenda teie seadet ja vabastab mälu; Samuti tagab see, et kui teie telefon või arvuti jookseb kokku, on teie teave (ja mälestused!) turvaline. Sisestage pilvesalvestusruum. Varuge veidi aega, et varundada failid, mida soovite salvestada iCloudis, Google Photosis või tasulises pilveteenuses, kus on rohkem salvestusruumi. Samuti saate seadme seadistada oma faile perioodiliselt varundama.
Millal kasutasite viimati seda eelmisel aastal alla laaditud karaokerakendust kapriisil? Selle kustutamine, mida te pole hiljuti kasutanud (hea rusikareegel on midagi, mida pole viimase kuu jooksul avatud), on suurepärane viis oma seadmetest räpaseks teha. Nii nagu viskaksite prügikasti koju või kontorisse, vabaneda kõigist rakendustest, udused selfid ja teksti niidid, mis ei lisa teie digitaalsele heaolule.
Nüüd, kui teie telefoni on jäänud ainult kõige kasulikumad ja kasulikumad üksused, on aeg korraldada. See, kuidas asju liigutate, on teie enda teha - võite proovida kategooriaid või värve järgi korraldada - kuid nii või teisiti võite leida, et organiseeritud seadme olemasolu lihtsustab teie digitaalset kogemust. Me kõik vajame vähem ekraaniaega, eks?
Teie kodu on see, kus veedate suurema osa ajast, kuid mis saab siis, kui see ei tunne end nagu “kodu”? Eluruumides ja laoruumides peegeldushäirete vähendamine lihtsustab teie asjades navigeerimist ja kasutamist ja lisage oma elukeskkonnale rahu element.
See on lõbus osa. Enne kui saate korrastada üksusi, mida soovite hoida, peate sõna otseses mõttes minema prügikasti, mis ei kuulu teile. Oma kodu lammutamise protsessi alustamiseks kõndige igast ruumist läbi prügikoti. Ole halastamatu kõigi väärtuslike ruumide hõivamiseks kasutatavate nõksude, paberite ja koorikutega kosmeetikatoodetega. Muidugi, kui on midagi, mida saate annetada või ringlusse võtta, hoidke seda eraldi hunnikus.
Kui teie köögikapid on segased, mõelge spetsiaalsete köögitarvete kolimisele, mida te kasutate harvemini, panipaika. Sama põhimõte kehtib ka hooajaliste kodukaupade puhul. Kui elukohas on soe, hoidke ruumi hoidmiseks oma raskeid tekke ja flanellilehti selleks ettenähtud kohas.
Vannitoakapist kuni köögimööbli sahvrini varitsesid teil aegunud esemeid. Tutvuge ravimikabiini, kosmeetika- ja hügieenitarvete, köögimööbli, külmkapi ja sügavkülmikuga ning vabanege kõigest, mis on üle jõu käinud või mida pole ohtlik kasutada.
Marie Kondo valitsemisajal oleme kõik inspireeritud oma kappe lihtsustama. Kuid oma garderoobi lahtiütlemine ületab vaid vabanemise sellest, mis rõõmu ei tekita.
Ladustamisruumi on raske leida. Maksimeerige oma kappide ja garderoobide kinnisvara ning muutke rõivaste valimine palju lihtsamaks - hoiustage kõik hooajavälised esemed voodi all asuvatesse konteineritesse või plastikust säilituskappidesse. Kui aastaajad muutuvad, vahetage oma garderoob lihtsalt välja.
Külastage kõik oma riided, pesu, kingad, sokid ja aksessuaarid. Kui miski ei sobi, kui sellel on auke või kui seda pole viimase kolme kuu jooksul kantud (muidugi hooajakaupadest hoolimata), on aeg see annetada või visata.
Kas soovite oma kapist lahtiütlemisel sammu edasi minna? Kapselise garderoobi või vormiriietuse loomine vähendab loomulikult garderoobi ebakõla ja muudab rõivaste kavandamise efektiivsemaks. Lisaks säästate tõenäoliselt raha ja vähendate impulssostu, ostes ainult seda, mida teate, et kannate.
Kas teie pangal või kaabelettevõttel on paberivaba võimalus? Kui jah, on e-väljavõtete ja arvete registreerimiseks vajaliku aja kulutamine lihtne viis segaduse vähendamiseks enne selle algust. Samamoodi, kui teil on sahtlitesse kogunevaid pabereid või dokumente ja olete kindel, et te ei vaja paberkandjaid, skannige need ja hoidke neid elektrooniliselt.
Eelmisel aastal makstud vananenud kviitungite või arvete riputamiseks pole mingit kasu, kui nad lihtsalt istuvad tolmu kogumise ümber. Koguge kõik paberid, mida te ei vaja, ümbertöötlege need, mis pole tundlikud, ja hakige need, mis on.
Kontoris töötamine ei pea olema keeruline. Ajakirjafail, lihtne pastapliiats või söögiriistade korraldaja ja akordionifail võiksid teie laua või tööruumi puhastamata (ja esteetiliselt meeldivamaks) hoidmiseks imesid teha.
Rutiinidest ja harjumustest suhete ja sotsiaalsete kohustusteni võib tekkida vajadus minna, kui see lisab stressi (või lihtsalt ei aita teie heaolule kaasa).
Oleme kõik öelnud “jah” asjadele, mis meid ei teeni. Kui teie elu tundub talumatult täis ja rutiin ei tundu töötavat, vaadake oma kohustusi. Kas see stressirohke igakuine võrgustikusündmus aitab teil tegelikult tööl edu saavutada? Mis saab sellest seisvast topeltkohtumisest sõpradega, kellega te ei tunne sidet? Kalendripinna mõistlikult vabastamisega ei vähenda te ainult rutiini stressi ja kaost; loote ka rohkem ruumi asjadele, mida armastate.
Teate, mida nad ütlevad: ebaõnnestub planeerimine ja plaanite segadust lisada. Oma seltsielu, rahanduse ja muude rutiinide korras hoidmiseks leidke enda jaoks sobiv planeerimissüsteem. Kõigi analoogsete lähenemisviisidega kalendrite koostamisele ja planeerimisele pole midagi valesti, kui digitaalne kuupäevaraamatud rõhutavad teid ja kui te ei pea kuulide ajakirja, proovige Evernote'i või iCalit. Kuid olenemata sellest, mida kasutate, peate olema järjekindel.
Parim viis oma elu kärpida on võtta aega, et mõelda selle üle, mida väärtustate. Kus sa tahad olla 1, 5 või 10 aasta pärast? Planeerige pärastlõuna oma lemmikkohvikus telkima ja unistage tulevikust. Seejärel liikuge tagasi oma eesmärkide poole, jõudes igaühe jaoks kolm mõõdetavat, õigeaegset toimingut. Kui teate, kuhu soovite minna, on siin ja praegu heade otsuste langetamine palju lihtsam ja vähendab segaduses elu.
Kui olete loomasõber, kes elab väikeses korteris, on meil häid uudiseid: teie ruutmaterjal ei pea teid koera saamise keelamiseks. Koerte koolitaja Russell Hartstein, Los Angelese lõbusate käppade hooldamise kutsika ja koerakoolituse tegevjuht ütles, et koertel on aeg intensiivne, mitte ruumimahukas - tähendab, et aeg, mille koos nendega veedate, on lõppkokkuvõttes olulisem kui teie suurus Kodu.
Ashley Abramson
umbes 16 tundi tagasi