Nii sageli aktsepteerime me - eriti ameeriklased - kahtluse alla seadmata mõtet, et päeval pole piisavalt aega. Ja nii me elame peaaegu pidevas olekus, kus tormatakse ringi, püütakse kinni ja tunneme end taga. (Lihtsalt selle sisestamine annab mulle kõhus sõlme.) Kui vähem kokku teha, vähendaks see muidugi meie võistlussõite olla siin-seal-igal pool, kuid meie päevade sujuvamaks muutmine annab meile ka hingamisruumi ja selle mõistmise meie teha on piisavalt aega. Mulle meeldib seda kingitust endale esitada, küsides: “Mida ma saaksin praegu teha, et hiljem asju lihtsamaks muuta?” Nii ma saan seda teha.
Tegelege sellega, kuni see on käes.
Mõelge paberitele, millega te uksest sisse tulete: kooli lendlehed, rämpspost, kupongid. Selle asemel, et neid köögivilja peale visata, pange iga tükk sinna, kuhu see läheb: ringlussevõtt, Evernote, oma tööülesannete postkast. Säästad endale mõttetegevuse, kui mõtled hiljem seda tegema, ja see eriline hirm, mis kaasneb paberihunniku vaatamisega, kasvab.
Lisage vähemalt üks täiendav samm.
Hakkate täna õhtul spagettide jaoks sibulat tükeldama? Haarake neljapäeval tehtud fajitase eest veel kaks. Kui see öö saabub, olete mängu ees vaid puudutusega ja tunnete end selle peal olevat.
Mõtle üks päev ette.
Ärge oodake jalgpallimängu hommikuni, et otsida, millist värvi kampsunit teie laps peab kandma, ja sõeluge seejärel läbi kõik räpane ja puhas pesu, püüdes seda leida. See on halvim. Ja see võib anda teile haavandeid. Mõelge järgmise päeva tegevustele ja koguge esemeid ning pakkige kotte. Mitte rüselemine on aja möödudes luksus.
Andke endale alati puhver.
Saate kõik soovitud asjad ette planeerida, kuid varem või hiljem juhtub kindlasti midagi ootamatut. Punktist A punkti B jõudmisel tehke sellest alati tavapärane, andke endale alati 5–15-minutiline puhver, et vältida seda Ma olen hilja olen hilja olen hiljaks jäänud piin.
Jagage oma aega osadeks.
Kui tunnete, et mõni hetk peaksite midagi muud tegema, tunnete end alati aja pärast. Kõrvaldage see stress oma elust, kui teil on aega kõigele ja kõigele omal ajal. See on nagu sünergiline oma aja korraldamise ja eelarvestamise kombinatsioon ning nagu miski muu, võimaldab see teil oma hetked maksimaalselt ära kasutada potentsiaal. Näide: teil on igal reede hommikul 20 minutit aega, et oma rahaasjadest üle minna. Nii ei pea te muretsema selle pärast, millised arved peate oma lastega rongide ehitamisel maksma.
Õppige ütlema ei ja miks öelda jah.
Selle praktika aluseks on põhjalik kaalumine, mis on teie jaoks teie elus oluline. Proovige valida, kas kulutate aega olulisele sina, mitte ootuste suhtes, mille teised teile või endale seavad. See võib tähendada, et lapse kooli sünnipäeva tähistamiseks toidupoest tassikookide ostmist, selle asemel et jääda kuni keskööl omatehtud tegemine või võib see tähendada, et ütlen GNO-le ei, kuna te pole oma abikaasaga kohtingule läinud kuud. Mis iganes see ka pole, teadvusta, miks sa ütled jah ja kui põhjus ei ühti teie tollaste isiklike väärtuste ja valikutega, õppige ütlema ei -ilma süüta.
Täiustage oma fookust.
Teadlik keskendumine, eriti kui eraldate oma aega (vt ülal), paneb teie minutid kõige rohkem arvestama. Katkematu pool tundi on märkimisväärselt produktiivsem kui segamist täis tund. Teie aeg on väärtuslik; ärge laske end sellest lahti mõtelda. Harjutage seda ja teil on seda rohkem, garanteeritud.
Declutter.
Kui olete midagi sellist nagu mina, mõjutab teie ümbrus teie meeleolu. See nähtus muutub veelgi reaalsemaks, kui peate oma ajaga efektiivne olema. Selge ruumi olemasolu ilma kõigi lisadeta vabastab teid teadmisest, kust leida vajalikku, ja võimaldab teil seda hankida ilma kaevamise või valiku sõnadeta. Te saate uksest välja nii palju õnnelikumad.
Mitmepoolne ülesanne.
Naabriteta vegetiseerimiseks on aeg ja koht, isegi kui teil on veel ülesandeid teha. Kuid vajaduse korral multitegumtöötluse võimaluste leidmine võimaldab teil lõdvestuda väiksema survega, mida peate veel tegema. Mõned mulle meeldivad multitegumtöötlused hõlmavad köögipindade pühkimist telefoni teel sõbraga vesteldes, pesu voltimine, kui vaatan Netflixit, ja mõned õuetööd, kui lapsed jalgrattaga sõidavad ummik.