Keha positiivsus on keeruline, käänuline tee, mille mööda ühel päeval mööda teed ja jätate vahele järgmise väljapääsu ja ümbersõidu. Igal inimesel on oma keha armastamise osas oma kogemus, kuid mõnikord vaatame peeglisse ega saa muud üle, kui nina sirutada. Alati on midagi nullist sisse lülitatud. Kui ainult see kleit oleks pisut sujuvam, kui ainult need teksad võiksid olla natuke väiksemad, kui ainult seal oleks midagi pistmist nende vareste jalgadega ja kui need venitusarmid jäid keset ööd ütlemata hüvasti.
Selle asemel, et keskenduda kõikidele, mis teie arvates on halvad, astuge sammude poole, et keskenduda ja vaadata kõike head, mida teil pakkuda on. Allpool on seitse keha positiivset näpunäidet, mis muudavad mõtteid oma keha kohta - sest peate millalgi alustama.
See on õige, me ei pea enam oma kapist eraldama kõiki riideid, mida kantakse, kui oleme 10 naela kergem. Selle asemel armastage oma Tänapäevast Keha, visates viskamisele kõik lühikesed püksid, kleidid, teksad, topid ja seelikud, mis panevad neid libistades pettuma. Kui riietate oma keha ainult riietega, mis panevad peeglist eemale kõndides tahama pepu, siis
hinda ja armasta figuuri, mis sul täna on.Kui teie Instagrami ja Pinterest voog on täis kauneid blondiine reietes lühikestes lühikestes pükstes, mis söövad quinoa salateid ja vilguvad nende 12-pack abs, siis on see suurepärane. Kui aga võrrelda oma keha iga kord, kui näete mõnda nende pilti ja tunnete end kohutavana, on aeg minna edasi jälgima. Keha positiivsus ei ole midagi, mida te juhuslikult valite - see on midagi, mida peate õppima, ja parim viis seda teha on teiste inimeste kaudu. Nii et asendage need jälgimata kontod kontodega keha positiivsuse pooldajad ja ajaveebid; naised, kes armastavad oma keha sellisena, nagu nad on, ja julgustavad teid sama tegema. See on palju eredam kanal.
Isegi kui see on midagi väikest, näiteks „Mulle meeldib see tedras mu huulil”, pöörduge igal hommikul peegli poole ja juhtige tähelepanu ühele teie kehale meelepärasele asjale. Tõsiselt, seiske seal oma aluspesu all, vaadake silma ja lugege peeglile valju häälega just seda, mis teile meeldib. Alguses võib teil tekkida kahju, mida hinnata, kuid siis liigute märkama peotäis asju, mis teile enda jaoks tegelikult meeldivad, ja varsti saate kõik aru, et isegi venitusarmide ja halva juuksepäeva korral näete välja kuradi ilus, hoolimata sellest, et seal on nii palju muud armastus. Kõik algab beebi sammudest.
Meil kõigil on midagi, mis ajab meid oma kehaga segadusse, kuid sageli on need vead seotud millegi ilusaga. Kas te vihkate oma näo jooni? Võite tänada kõiki neid puhkusi, mille te oma peopesadega rannas võtsite, nii et lõpetage nende kustutamine. Võib-olla pärinesite tselluliidist, mis pärineb nendest maitsvatest küpsetistest, mille jagasite oma parima sõbraga (või võib-olla on see geneetiline kingitus, mis on antud teile tugevate naiste põlvkondadelt). Ja need hallid juuksed? See on tänu pikkadele ja stressirohketele öödele, mille nimel oma eesmärke täitsite.
Jagan oma näidet: mul on Vietnami mootorrattaõnnetuse tagajärjel parema jala tagumine osa tugevalt põlenud - ja ehkki see võib lühikestes pükstes tunduda pisut murettekitav, kaevaksin selle läbi. Sest nagu see kahetsusväärne tätoveering mu seljal, tuletab see mulle alati meelde, kui olin oma kahekümnendates eluaastates pisut liiga metsik. Meie keha on ette nähtud vähene ilmastikutingimus - see näitab hästi elatud elu.
Iga kord, kui mul on rannas riideid seljast võttes ärevus, võtan hetke ja mõtlen olukorra ümber. Selle asemel, et mõelda kõikidele dünaamikatele ja nippidele, mis peagi debüteerima hakkavad, mõtlen ma kõigile nendele tobedatele asjadele, mida mu keha tegema hakkab. Saan sellel metsalisel ujuda, suurtükipalli mängida, süsta juhtida, sõpradega laineid hüpata ja hiiglaslikest luidetest alla joosta. Selle asemel, et mõelda ideaalsele suurusele, millele soovite oma keha kahaneda, mõelge sellele, miks teil see selle asemel on: Maailma kogemiseks. Lõpetage kõhnatesse teksadesse pigistamine ja minge plahvatama.
Ärge sööge spinatit ja kana, sest see aitab teil kleidi sisse mahtuda. Tehke seda, sest keha armastab teid toitainete pärast. Ärge jookse, nii et teil võib olla tihedam tagumik; tee seda, sest tunned end sõdalasena iga kord, kui kolm miili läbid. Ärge lõigake kondiitritooteid välja, sest ainult nii näete skaala kahanemist - tehke seda seetõttu, et keha töötab paremini, ilma et suhkur jookseks. Treeni ja söö paremini et end paremini tunda, et mitte parem välja näha. Nii hakkate oma keha vaatama kui võimast tööriista, mitte aga kaunistust.
Sa pole paks. Sul on rasva. Sul on ka kulmud. Te ei ole kulmud. Pole tähtis, mis suuruses te olete, pole teie keha teie määrav funktsioon. Olen nõus kihla vedama, et olete rõõmsameelne, sooja südamega, loov, piitspeenike ja teil on maailmale palju pakkuda ideede osas ning muuta see elamiseks kenamaks. Teie vööümbermõõt on selline pisike ja ausalt tähtsusetu osa sinust. Nii et selle asemel, et keskenduda sellele, mida peeglist näete, nihutage seda tähelepanu sellele, mida lauale viite. Seda me nagunii rohkem hindame.