See on olnud pikk nädal, maailmas toimub palju ja olete olnud ülimalt stressis. Kuid lükkasite selle läbi ja nüüd, kui nädalavahetus läheneb, on teil rohkem vaba aega tulemas kui tead, mida teha - suurepärane võimalus kasutada seda aega lõõgastumiseks ja millegi nimel ära teha ise. See on õige: sel nädalavahetusel peaksite tegema kõike enesehoolduse kohta.
Enesehooldusel võib olla palju vorme - mõne inimese jaoks on see mullivanni võtmine või öö Netflixi vaatamisel, samal ajal kui teiste jaoks teeb see midagi produktiivset, näiteks koristab, suunab oma loovust või läheb kuskile välja lõbus. See on alati erinev, kuid mõte on selles, et teete midagi teie heaks; midagi, mis teile meeldib ja mis paneb teie meele natukeseks ajaks kergeks tundma - ja see on oluline, et saaksite oma igapäevases elus terve olla, õnnelik ja puhata.
See tähendab, et hoolimata sellest, kas hellitate mõnda aega esimest korda või otsite lihtsalt uut viisi lõõgastumiseks, on teil palju võimalusi. Ja kui te ei tea, kust alustada või mida teha, on peamine väike enesepeegeldus - see hõlmab kõike teie isiksust ja seda, milliste stressitekitajatega te kokku puutute.
Võtke mõni minut, et mõelda enda, oma igapäevase rutiini üle, mis teile meeldib, mis teile ei meeldi ja mis teid väsitab - siis võtke meie allpool olev kiire enesehoolduse viktoriin. Ükskõik, kas olete ekstravert või introvert, laitmatult organiseeritud või ülimalt loominguline, leidub kõigile midagi.
