Sõltuvalt sellest, milline töö teil on, peate võib-olla üsna sageli oma telefoni ja / või e-posti aadressiga tutvuma, kuid enamik inimesi ei pea seda tegema. Paljud inimesed kasutavad oma e-kirju, tekste, telefonikõnesid ja olekuvärskendusi, et jälgida oma sõprade ringis toimuvat. Mida saate aga teha, kui see muutub sunniviisiliseks ja te ei saa lihtsalt aidata end mobiilseadme kasutamise kontrollimisel kogu aeg? Siis saab teie seade elektrooniliseks jalutusrihmaks ja sellest võib olla raske lahti lasta.
1. Lõpetage e-posti kasutamine:TechCrunchi MG Siegler lõpetas juulis e-posti kasutamise. Vähemalt proovis ta ära. See töötas hästi, kuid ta kasutas mõnele inimesele vastamiseks Facebooki, Twitterit ja muid teenuseid, samal ajal kui ta saatis saadud tuhandetele umbes 40 e-posti vastust. Kuigi enamik inimesi ei saa e-postist loobuda, saate seda vähem kasutada, kui ei kontrolli kodus töötamise e-posti aadressi.
2. Telefoni väljalülitamine või selle sisse lülitamine vibreerimiseks / vaikseks muutmiseks:
Kas hoiate endiselt helistajat telefonis? Tõsi, neid saab kohandada üsna lõbusalt, kuid ausalt öeldes võime isegi ärgata meie telefonid, pole vaja kõigile läheduses olevatele inimestele märku anda, et saate kõnesid või tekstid.3. Kasutage postkasti null: Postkasti nullpunkti võib olla keeruline saavutada, kuid see vähendab teie sõltuvust e-kirjadest. Ehkki see tehnika töötab üldiselt e-kirjadega, annab see teile ka võimaluse elektroonilistest rihmadest vabaks saada. Kasutame postkasti Zero ja oleme leidnud, et kipume oma sotsiaalseid võrgustikke kontrollima varasemast palju vähem.
4. Ühendage sotsiaalne võrgustik lahti: Ehkki suhtlusvõrgustikke on üsna palju, on neid mingil hetkel lihtsalt liiga palju, et neid kontrollida. Me kipume kasutama iga päev ainult ühte teenust (Twitter), teised aga suunatakse lihtsalt iganädalase või igakuise kontrollimise juurde.
5. Raamatute lugemine: Me loeme küll mõnda e-raamatut, kuid enamus loetud raamatutest on ikkagi paberkandjal ja kõvakaanelised raamatud. On üllatav, kui lihtne on hea raamatuga tegeleda ja lahti lasta kõigist meid ümbritsevatest häiringutest. E-raamatu asemel päris raamatu kasutamisel on oluline, et teil ei tekiks kiusatust lugemise ajal e-kirjale, säutsule või olekuvärskendusele vastata.