Valime need tooted iseseisvalt - kui ostate ühelt meie lingilt, võime teenida komisjonitasu.
Nii et soovite oma päeva sisse mahutada rohkem treenimisaega, kuid väärtustate ka oma teleaega ega soovi oma lemmiksaadetest ilma jääda. Selle asemel, et oma suhet Netflixiga ohverdada, miks mitte lisada mõni treening oma jälgimiskavasse?
Proovige diivan välja vahetada (ja välja vahetades peame rohkem silmas kohvilaua libistamist ruumi tegemiseks) ja vaatamist hoopis oma joogamattist. Sellised lihtsad harjutused nagu istuvused ja biitsep-lokid või vastupidavusribadega treeningud ei tõmba tähelepanu teie saatel ja kui kui vaatate otseülekannet, on alati kommertspause, et natuke intensiivsemaks muutuda, kui te ei pea maksma tähelepanu.
Kas vajate ideid, mille kallal töötada, kui vaatate? Proovige siduda igas saates erinevad rutiinid. Saate oma käigud sobitada kogu show vibe'iga või muuta selle mänguks vastavalt sellele, mis toimub show-l. Kui te pole kindel, kust alustada, on siin mõned suurepärased rutiinid, mis on teile juba loodud.
Kui Grey anatoomia on rohkem kui teie allee, siin on veel üks silmaümbruse Wings ja ilusate asjade treeningväljakutse, mis aitab teil teha lungesid isegi läbi kogu draama, mis kindlasti juhtub.
Koos kõigi abitöödega, mis loomulikult ka vaatamisega kaasnevad Pargid ja vaba aeg (teate ju kogu naerust), see treeningkava leiti Rodale Ilu kas sa teed pushups ja hüppad tungrauad.
Saate liikuda etendusele, kus kunagi näib, et süžee keerdumised otsa saavad, proovige seda treeningrutiini alates Buffi geek—Saate töötada kogu oma keha või ainult ühte kehaosa korraga, sõltuvalt sellest, kui intensiivselt soovite sellega tegeleda.
Veel ühe suurepärase treeningrutiini jaoks, kus on võimalusi sõltuvalt sellest, kui palju soovite treenida, pöörduge selle juurde, mis on paaris Bobi burgerid. Selle menüüs on triitsep-tõuked ja tagumised jalgade tõstmised, viisakalt Buffi geek.
Järgmine kord kui häälestada Oranž on uus must, proovige seda treeningrutiini teha alates Totaalne ilu—Komplektis on kükitavad hüpped, triitsep upid ja tungrauad, et need sobiksid teie lemmikstseenidega.
Et saada oma Uus tüdruk treenimise ajal proovige seda rutiini alates Totaalne ilu. See muudab kükid ja tõukekellad kindlasti meelelahutuslikumaks - ja tõenäoliselt olete ka paljudel neil diagonaalsetel ronijatel.