Paljude jaoks asume oma kodudesse, et leida tasutud arveid, nälgivaid lapsi või rahutuid lemmikloomi, hädas olevat maja ja valdavat virna ülesandeid, mis karjuvad, ma kavatsen Ärge minge minema enne, kui olete mind lõpetanud. Kuid me kõik vajame aega, et oma nädalast lahti saada, oma kiire elu stimuleerimisest taanduda ja puhata oma hubases üksinduses kodud.
Kas teie kodu on hubane retriit? Või on see lihtsalt teine koht, kus täidate ülesande pärast ülesannet kes peaks olema mitu miljonit ülesannet? Kas veedate suurema osa ajast kodus nõusid pestes, koristades, kontorist tööd lõpetades, õppides, pesu pestes või telerit vaadates? Kas võtate kodus regulaarselt pistikupesast lahti?
Barbara J Semple, iseparanev aktivist ja kiire müügi autor - "Tervendavale kehale ja hingele juurdepääsu loov intelligentsus" autor - ütleb, et enesehooldus pole luksus, vaid vajalik. Kui te ei võta aega oma tassi täitmiseks, ei jää te perele, oma kodule, lemmikloomadele ega tööle.
Paljud meist tunnevad end süüdi enda jaoks aja maha võtmise pärast, kui nii paljud muud asjad vajavad meie tähelepanu. Kuid enese eest hoolitsemine annab teile energiat kogu muu töö jaoks, mida peate kodus tegema (sõprade ja pere hoolitsemine, majapidamistööd ja kõige paremini teeniva kodu loomine).
1. Ühendage seade kõigist seadmetest täielikult lahti. Lülitage telefon välja, lülitage arvuti välja ja lülitage teler välja.
2. Tehke see aeg endale ja üksi. Saatke oma kodukaaslased välja või põgenege tund aega oma tuppa. Võite isegi oma uksele panna neoonmärgi, millel on kirjas: Inimese kannatanud Boa ahendaja sees, sisestage oma vastutusel. Lükake külalised, külastajad ja majapidamistööd teisele ajale. (Üks erand sellest reeglist: lemmikloomad on lubatud, tegelikult julgustatakse! Kassi- või koerasõbraga peksmine suurendab ainult õhkõrna olekut.)
3. Koostage nimekiri asjadest, mis muudavad teid rahulikuks ja õnnelikuks. Valige mõni ja tehke vähemalt üks neist tund aega nädalas.
4. Tehke vähemalt tund aega midagi, mis teid täielikult lõdvestaks: lugege segamatult raamatut, jooge juua teed ja mõtiskleda universumi üle, maalida, joonistada, kirjutada, vanni võtta, jalgu leotada või lihtsalt teha mitte midagi. Las see on lohutav ja stimulatsioonivaba. (ICheating pole!)
5. Seejärel kirjutage kogemuse kirjeldamiseks kolm omadussõna. Kui teil on selline lühike, kuid väga lihtne kodutöö, hoiab see teid ülesande täitmisel ja võimaldab teil seda tõenäolisemalt täita. See aitab teil ka näha, kui kasulik võib olla see regulaarselt kodus olemine. Võite kirjutada selliseid asju nagu hämmastav, rahulik või ohmygood, kui see on vähene vähem kui sageli?
