See on jälle aastaaeg: pühapäev, 11. märts on suveaja ametlik algus, mis tähendab, et olete ärkab tõenäoliselt pühapäeva hommik, mõeldes, miks te nii hilja magasite, ja veedate suurema osa esmaspäevast pingutades funktsiooni. See ei pea siiski nii olema. Siin on üks lihtne näpunäide, mille abil saate ajamuutustega kohaneda, ilma et peaksite unerežiimi ega meelerahu ohverdama.
Aeg muutub ametlikult pühapäeva hommikul kell 2:00 (või teie jaoks öökullide jaoks laupäeva õhtu). Kuid te ei pea harjutama nädalavahetuse saabumisega. Millalgi sel nädalal vali kodus üks kell ja seadke tund edasi, seejärel harjutage elama nagu suveaeg. Valige ajanäitaja, mis ei päästa teid kohtumistega liiga palju, näiteks pliidi kell või mikrolaineahi - ja mitte, öelda, sinu telefon.
Päevadel enne kellasid tegelikult jõudes edasi, saate seda faux-DST-kella abil harjutada magamaminekut ja varem ärkamist. Kui tavaliselt kiputakse teid kell 23 õhtul, minge otse voodisse, kui faux kell loeb 11 (so, 22:00) tegelik aeg).
Kui soovite hommikul üleminekut hõlbustada, võiksite kaaluda oma äratuse alarmi viimist kella 15.30-ni minutit enne esimest ööd või kaks ja loodetavasti kohandage see selleks, et ärkate tunni lõpuks terve tund varem nädal. Kui laupäeva õhtu ringi veereb, seadke äratus tagasi tavapärasele ärkvelolekuajale, nii et teil on õige graafik, kui suveaja ilm hilisõhtul algab.
Teil pole tegelikult midagi kaotada. Ja siis saate esmaspäeva hommikul õnnelikum olla, kui teil on olnud paar päeva aega kohanemiseks. Võib-olla jõuate isegi varakult tööle, et tervitada kõiki neid inimesi, kes ei lugenud meie nõuandeid!
