Oh hommik, aeg, mil päike tõuseb ja päeva alustamiseks peate end soojast voodist välja laskma. See, kuidas te alustate, on nii oluline, sest see dikteerib sageli teie tuju, kuni te jälle öösel padja lööte.
Meil pole alati piisavalt aega ega üksindust, et saaksime ärgata, kuidas me tahaksime. Võib-olla olete hullumeelses tormas või peate laskma lapsed valmis teha, koera jalutama või liikluses pikale pendelrännakule minema.
Tavaliselt ärkan väsinuna, käest läbi käies on nimekiri toimingutest, mis tekitab palju lõbusat hommikust ärevust. Kuid möödunud suvel esitasin endale väljakutse seda muuta. Terve suve ärkasin natuke vara, tegin teed ja suupisteid ning istusin päikese käes oma veranda peal hea viisteist minutit. Las ma ütlen teile, see muutis minu jaoks nii palju. Olin oma päeva alustades õnnelik ja rahulik ning ärgates tegin seda põnevusega ja midagi, mida oodata.
Nii et ma kutsun teid üles asju pisut muutma ja alustama õigesti. Kui te ei ärka ja teil on natuke aega enda jaoks, proovige tõusta vaid viis kuni viisteist minutit varakult ja alustage hommikust rituaali, mis paneb teie naeratuse meelde. Proovige seda ühe nädala jooksul ja vaadake, kas see muudab teie päeva oluliseks.
Kas teil on mõni suurepärane hommikurituaal või soovite seda proovida? Jagage allpool.