Olen seda teinud, tunnistas Carrie hiljuti teeme seda, kuid nüüd näitab uus uuring, et naabrite vältimine võib teie südamele tegelikult paha olla. Selgub, et kui tunnete end oma kogukonnaga sotsiaalselt seotuna, vähendab see südameinfarkti riski... palju.
Ehkki võib tunduda mõttetu, et turvalise ja tervisliku naabruskonna olemasolu aitaks elanikel end vaimselt tunda terved, muutub üha selgemaks, et emotsionaalne õnn toob kaasa füüsilise tervise, eriti südame tervis.
Michigani ülikooli psühholoogid lõpetasid just uue uurimistöö, milles testiti, kuidas sotsiaalselt seotud inimesed end tunnevad ja kui terved nad on. Osalejad hindasid seda, kui kindlalt nõustusid nad väidetega, nagu “Ma tunnen end selles piirkonnas kindlasti” ja “Kui ma oleksin kohal vaeva, selles piirkonnas on palju inimesi, kes aitaksid. ”Järgmise nelja aasta jooksul jälgisid teadlased nende tegevust tervis.
Kuna USA-s on nii meeste kui ka naiste peamine surmapõhjus, võivad südamehaigused olla põhjustatud paljudest, näiteks kehv toitumine, vähene liikumine ja stress ning see uus uuring näitab, et vähemalt 5276 uuringu hulgas osalejad,
neil, kes tundsid end oma kogukonnaga kõige sotsiaalsemalt sidemetes, oli 67 protsenti väiksem infarkti oht. Päris imeline.Uuringus kontrolliti muude teadaolevate südamehaiguste riski tegurite, näiteks vanuse, rassi ja perekonnaseisu, kuid siin on tõesti huvitav asi: nad kontrollisid ka seda, mida nad nimetasid “dispositsioonilisteks teguriteks”, s.o. iseloom. Näiteks mõõdeti optimismi. Juhtivteadur ja psühholoog Eric Kim ütles: „Me leiame selliseid asju, nagu on suurenenud optimism mis on seotud vähenenud südamepuudulikkuse ja insuldi riskiga. ”Ja selle ilu seisneb selles, kui optimistlik ja ühendas sind tunnetama on sinu otsustada. Tervisliku kasu saamiseks ei ole paika pandud standardeid, sest stressitaset ja tervist juhivad teie enda mugavus ja emotsioonid. Fantastiline!
Kuigi terviseareenil on alati vastuolulist teavet (rääkisime teile hiljuti selle uuringu kohta, mis ütleb) Naabrite teadmine ei muuda teid tegelikult õnnelikumaks) ja tunnistades tõsiasja, et tõenäoliselt ei ravi see terveks päevaks peekonit hommikusöögiks, see tundub, et oma kogukonnaga ühenduse loomine pole kunagi teie tervisele halb mõte (ja see võib olla suurepärane üks).
Ma armastan uusaasta resolutsiooni sümmeetriat, kuid mul on raske seda toimima panna. Nii et viimase paari aasta jooksul olen alustanud teistsugust uusaasta traditsiooni: jagan oma eesmärgid ja kavatsused eelseisvaks aastaks koos sellega, mis mind eelseisval aastal kõige rohkem erutab.
Laura Schocker
6. jaanuar 2020
Selleks ajaks olete tõenäoliselt valmis lõpetama artiklite „Uus aasta, uus sina” nägemise. Jaanuar on kuu, millest paljud tööstusharud turunduse osas hästi arenevad, ja kas saate neid süüdistada? Uue aasta algus tähendab kõigile uut algust ja paljud inimesed näevad seda kui võimalust oma isikliku või tööelu uuendamiseks. Kuid mõnikord on kõige suurem viga, mida keegi võib brändi spankini uueks aastaks sisse astudes teha, liiga suureks mõtlemine.
Olivia Muenter
3. jaanuar 2020
Kui olete loomasõber, kes elab väikeses korteris, on meil häid uudiseid: teie ruutmaterjal ei pea teid koera saamise keelamiseks. Koerte koolitaja Russell Hartstein, Los Angelese lõbusate käppade hooldamise kutsika ja koerakoolituse tegevjuht ütles, et koertel on aeg intensiivne, mitte ruumimahukas - tähendab, et aeg, mille koos nendega veedate, on lõppkokkuvõttes olulisem kui teie suurus Kodu.
Ashley Abramson
2. jaanuar 2020
