Valime need tooted iseseisvalt - kui ostate ühelt meie lingilt, võime teenida komisjonitasu.
Lisaks sellele, et me hoiame end maitsvana ja hubasena, on tekid lihtne viis tekstuuri, mustri ja kutsuva elemendi lisamiseks oma koju. Kuid hiljutiste uuringute kohaselt ulatuvad teatud tüüpi teki eelised soojustusest, mugavusest ja esteetikast kaugemale. Kaalutud tekid - mis kaalub palju rohkem kui teie tavaline tekk või trööstija - võib parandada vaimset ja emotsionaalset tervist, parandades ärevuse, stressi ja unetuse sümptomeid.
Kuskil neli kuni 30 naela kaaluvad tekid avaldavad kehale allapoole jõudu. Seda nimetatakse "maandamiseks" või "maandamiseks". Samuti on teki mass sügavrõhu puudutus (DPT), mis tekitab füüsilisi aistinguid, mis sarnanevad kallistamise või kinnihoidmisega.
Mõlemad maandus ja DPT soodustavad lõõgastumist, mis võib alandada kortisooli taset. Kui oleme stressis või ärevil, annab meie meel oma kehale märku, et midagi pole korras ega ohutu. Meie keha vabastab hormooni kortisooli, mis raskendab lõõgastumist või uinumist. Meie süda ja meel võivad rassida, võime tunda end rahutuna või võib meie kõht ärrituda. Meie keha valmistub võitlema või põgenema selle eest, mis paneb meid stressi või ärevust tekitama. Seda nimetatakse ka võitluseks või lendamiseks reageerimiseks.
Kuid maandamise ja DPT lõõgastav mõju aitab meil stressi, ärevuse ja unetuse sümptomitele rahuneda ja nende vastu võidelda, vähendades omakorda kortisooli taset. Ühes uurimistöös Uuring, 63% osalejatest teatas pärast kaalutud teki kasutamist madalamast ärevusastmest. Veel üks Uuring demonstreeris, et osalejad kogesid kvaliteetsemat und ja olid kaalutud tekiga rahulikumad, kindlamad ja mugavamad.
Kaalutud tekk on ideaalne võimalus, kui teil on probleeme uinumisega või tunnete ärevust või stressi. Kookige end kaalutud tekis diivanil või voodis, kui proovite puhata või magama jääda. Proovige tekiga katta nii palju keha kui võimalik, et kõik osad saaksid kasu maandumisest ja DPT-st.
Enne kaalutud teki või mõne muu eseme kasutamist oma tervise haldamiseks on alati hea mõte pöörduda arsti poole. Täiskasvanutele Tervisliin väidab, et mõned tootjad soovitavad tekki, mis moodustab viis kuni 10 protsenti nende kehakaalust. Lastele sobivad ideaalselt tekid, mis moodustavad 10 protsenti nende kehakaalust pluss üks kuni kaks kilo. Healthline soovitab kasutada ka kaalutud tekke, mis on valmistatud looduslikest materjalidest, näiteks 100 protsenti puuvillast, mis on paremini hingavad.
Google'i otsing teie soovitud kaalu ja värvilahenduse kohta (see on tekk) osutab teile õiges suunas, kuid siin on mõned meie lemmikud:
