Füüsilise heaolu haldamine võib olla väljakutse. Toitumine, liikumine ja dieet on kõik olulised, kuid nii on ka treeningkava integreerimine sujuvalt tihedasse rutiini. Peaaegu kõikjal kaasasolevate nutitelefonide, tahvelarvutite ja sülearvutitega on nüüd kui kunagi varem lihtsam treeningrügementi visandada ja sellest kinni pidada.
Kehalise võimekuse eesmärkide haldamisel, treeningrutiinide kavandamisel ja edusammude analüüsimisel vaadake neid mitmeplatvormilisi pilverakendusi, mis võimaldavad teil oma liikvel olles silma peal hoida.
GAIN fitness (Chrome, Firefox, Safari, iOS)
Gain aitab teil luua kohandatud koolitusrutiini, mis põhineb teadusel, algoritmidel ning isiklikel eesmärkidel ja mõõdikutel. Nende veebisaidilt:
Motiver (Chrome, Firefox, Safari)
See lihtsasti kasutatav brauserirakendus pakub teile komplekti tööriistu treenimise, toitumise ja südame jälgimiseks. Teie eesmärkide ja edusammude põhjal pakutakse statistikaaruandeid, mis aitavad teil tulemusi analüüsida, mida saate jagada ka teistega (näiteks sõbrad või isiklik treener).
Strava (Chrome, Firefox, Safari, Android, iOS)
Strava on jalgratturite ja jooksjate platvormideülene rakendus, mis võimaldab teil GPS-i abil oma aegu ja marsruute võrrelda ja jälgida. Strava lähenemisviis sotsiaalsele võimekusele muudab motiveerimise püsimise lihtsamaks, võimaldades teil suhelda ja võistelda oma sõprade ja teiste oma piirkonna sportlastega.
Nende veebisaidilt:
Olete seda näinud nii "Jõulupühades" kui ka "Suures jõulupüha võitluses": iga inimese jaoks, kes valib mõne vähese nupuga pühadekaunistuse nende maja välisküljel on veel üks, mis tänu tulesäraga Santandele, vilkuritele ja isegi kaasasolevatele seadmetele peaaegu elektrivõrgu pühib muusika.
Lambeth Hochwald
17. detsember 2019