Kontorid võivad oma olemuselt olla stressirohke. Ükskõik, kas nad on tööl või kodus, võivad mõlemad olla võrdselt nõudlikud ja mõnikord peame leidma viise, kuidas survest pääseda. Meil on kasulikke näpunäiteid, kuidas leevendada pingeid, mis ei hõlma neid odavaid stressipalle. Muidugi on hea meeles pidada, et kõik need soovitused sõltuvad keskkonnast, milles neid kasutate, ja kõiki tuleb kasutada mõõdukalt. Mõned kontorid on rangemad kui teised ja mõned on nii ranged, kui soovite, et nad oleksid (vaatame teid, töötame kodude juures või ülemuste juures).
1. Too raamat
Mõnikord võib parimaks põgenemiseks olla hea ilukirjandus, millesse saate sukelduda umbes 15 minutit korraga. See annab teie silmadele ekraani vahtimisest pausi ja seab teie mõtte hoopis teise konteksti. See võib isegi teie ajujõudu suurendada! Toome hea raamatu iga päev kontorisse ja olete üllatunud, kui kiiresti hakkate oma lugemisloendit välja nuputama.
2. Kontrollige oma isiklikku e-posti
Kui olete midagi sellist nagu meie, saate poodidest, toimumiskohtadest või muudest huvipakkuvatest kohtadest toredaid isiklikke e-kirju. Meile meeldib koguda neid müügi- / uudiste / sündmuste e-kirju ja kontrollida neid perioodiliselt kogu päeva jooksul. Sõelumine ei võta liiga palju aega, kuid kui me kasutame neid kella kahest tähtpäeva meenutavate meilide purustamiseks, muutuvad need kenaks minipuhkuseks või stressivabaks tsooniks.
3. Laadige pakendid tööle
Me armastame saadetise ootamist. Mingil põhjusel teeb see, mida iganes saame, rahuldavamaks saada kui siis, kui ostaksime neid poest. Saadetise ootamine võib olla rahuldav viis tööpäeva läbimiseks. Tundub, et päev möödub, kui me teame, et pärastlõunal saabub pakk. Te ei pea kulutama igale esemele varandust, kuid kui leiate siit-seal vajalikke pisiasju, eriti tasuta saatmispakkumise korral, tasub proovida.
4. Hankige mänguasju ja mänge
Nüüd ei oota me, et te murraksite Monopoli juhatuse välja ja veedaks pärastlõuna oma töökaaslasi koristades. Kuid väikese mänguasja (kui te neid kogute) kontorisse toomisega või oma telefoni jaoks stimuleeriva rakenduse ostmisega pole mingit kahju. Mõnikord, kui oleme pikema aja jooksul töötelefonil ootel, tahame oma iPhone'is Scrabble'i rakenduse välja lülitada ja natuke aju proovida, et meid värskendada.
5. Lisab mõned taimed
Nad mitte ainult ei heledaks ühtegi tööruumi, vaid igapäevane hooldus, mida nad vajavad, on lõõgastav lisa muidu stressirohkele rutiinile. Kui olete kodus ja muretsete lemmikloomade pärast, õhutaimed on teie parim panus. Saate need riputada seinale kättesaamatus kohas ja vajada ainult väikest kogust vett. Ja muidugi näevad nad ka tõeliselt ilusad välja.
6. Lemmikloomadest rääkides ...
Kui me räägime kodukontorist ja kui teil on lemmikloom, siis võtke iga päev aega, et lihtsalt hangouti minna. Ja me ei räägi tavapärasest koerte jalutuskäigust ega sellest, et kass ripuks teie laua taga. Veetke tõesti natuke aega koos nendega. Lükake end klaviatuurilt eemale ja visake pall ümber või laske neil süles istuda ja andke neile hea hellitus. Nad armastavad tähelepanu ja see aitab teil pärast pingelist konverentskõnet maha rahuneda.
