Kui olete nagu paljud meist, kes üritavad selles suures hullumeelsuses säilitada rahu ja tasakaalutunnet Kui olete maailmas, eriti hilja, siis on aeg mõelda, kuidas teie kodu võiks teie igapäevasesse töösse panustada stress. Nagu selgub, võib teie kodu kujundus olla suur, teaduslikult tõestatud mõju sellele, kuidas end iga päev tunnete. Alates teie igapäevasest meeleolust ja emotsionaalsest stabiilsusest kuni ümbritseva maailma tajumiseni kannab teie elukoht õnneliku elu loomisel palju kaalu. Õnneks on oma kodu õnne jaoks optimeerimine palju lihtsam kui võite arvata. Kasutage oma pesasse mõnda (või kõiki) neist järeleproovitud näpunäidetest, et kogeda enda jaoks õnneliku loomise võlu.
Naturaalne valgus teeb rohkem kui teie selfie-mängu; see võib kogu päeva jooksul tõsiselt teie õnne tõsta. Uuringud näitavad see, et päikesevalgus läbi akende pestes võib tõsta teie serotoniini taset - AKA teie õnnehormoon -, mis aitab võidelda depressiooni vastu ja tõsta meeleolu.
Suure koormusega kardinate lammutamine õhukeste kardinate jaoks ning peegeldavate pindade ja peeglite lisamine, millest päikesepaiste võib põgeneda, läheb kaugele.
maksimeerimine teie igapäevane hea loodusliku valguse annus. (Ärge kunagi alahinnake ka oma akende pesemise jõudu!)Päikesevalgus pole ainus loomulik õnnelik tegija; loodusel on veel üks meeleolu parandav tööriist, mida oma kodukaunistuse arsenali lisada: taimed. Lisaks Pantone’i inspireerimisele aasta värv, rohelus on pakitud viisil, kuidas end hästi tunda.
Need mitte ainult ei puhasta iga päev hingatavat õhku, vaid võivad ka teid tunda rahulikum ja parandage oma keskendumisvõimet. Niisiis, kasutage neid loobumisega! Ja kui olete mures, et näete vaeva nende elus hoidmise nimel, siis ärge olge. Neid on palju vähese hooldusega võimalused(nagu sukulendid ja õhutaimed), mille hoolitsemine on imelihtne, pakkudes teile tonni eeliseid.
Kodu jaoks valitud värvid võivad muuta või lõhkuda seda, kuidas tunnete end kodus viibides. Uuringud näitavad et mõned värvid võivad teid maha tõmmata, teised võivad teid energiat anda ja veelgi enam esile kutsuda rahulikkust ja lõõgastust.
Kui aga plaanite oma ruumi elavnemist, mõelge sellele, kuidas soovite ruumis tunda. Näiteks on rahustavad neutraalid suurepärased, et enne magamaminekut end leevendada, samas kui julgemad ja erksamad toonid on teie tööruumi jaoks ärevad, kuna neil on energiat. Kuid pidage meeles, et see, kuidas värvid ühe tunde tekitavad, on subjektiivne, nii et pöörake kindlasti tähelepanu oma ainulaadsele vibe'ile, millel on miski muu varjund.
Teate, et pärast pikka päeva koju tulles on teil tohutu tunne, kui igal pool on asju hunnikus? Noh, te tunnete seda põhjusel. Teadlased avastasid et mida rohkem esemeid meie vaatevälja risustavad, seda keerulisem on keskenduda, mis võib põhjustada stressi ja ülekoormamise tunnet.
Niisiis, võtke näpunäide üha populaarsemaks minimalistlik esteetiline ja töö teie ruumi kärbimise ja lihtsustamise nimel. Kuid selle asemel, et kõike korraga tagasi kohendada, tuleb tegeleda ühe väikese alaga päevas - näiteks countertop või sahtel - annab teile impulsi jätkamiseks ilma stressita, kui proovite teha täielikku kapitaalremonti üks päev.
