Kui tunnete end pärast kodukontoris töötamist väsinud ja valutavana, siis ärge pöörduge tassi kohvi poole. Selle asemel vaadake oma kontoritooli alla. Inimesed on istub rohkem kui kunagi varemning ergonoomilise ja mugava tooli omamine laua taga võib täiustada seda, mida te tunnete pärast tööpäeva laua taga.
Ükskõik, kas otsite uut töötooli või uurite olemasolevat, on siin kuus vajalikku funktsiooni, mis tagavad, et teie päev laua taga ei muutu õudusunenäoks.
Reguleeritav kõrgus
Sõltuvalt teie töölauast on lauatooli optimaalne kõrgus erinev, seega veenduge, et teie tool on reguleeritava kõrgusega. Istme kõrgus, mis jääb põrandast vahemikku 16–21 tolli, peaks enamiku inimeste jaoks töötama. Soovite, et saaksite hoida oma jalgu põrandal tasasena, kui reied oleksid horisontaalsed ja käed isegi töölaua kõrgusega, vastavalt selg-health.com.
Lamav iste tagasi
See pole põhikool ja te ei pea enam klassis istuma. Asjatundjate sõnul paneb lamavas 135 ° nurga all istumine teie selga kõige vähem koormama. Veenduge, et teie seljatoel oleks teie toolil veidi ruumi seljatoeks.
Istme sügavus
Põlvede suurepärase vormi hoidmiseks vajate oma keha jaoks õige sügavusega istet. Istudes seljaga vastu seljatuge, peaks piisav istmesügavus väljuma vahemikus 2 kuni 4 tolli tooli istme ja põlvede selja vahel.
Korralikud rattad
Kõik valtstoolid pole võrdsed. Kui teie laud on kõval pinnal, leidke pehmete kummist ratastega tool. Kui teie tööruum on vaip või asub vaiba peal, aitavad kõvad rattad kõige paremini navigeerida.
Reguleeritav nimmetugi
Pikka aega istudes ilma kurvika alaselja toeta, koormab teie selgroogu ja viib teid nõmme alla, nii et leidke kindlasti nimmetoega tool. Veenduge, et nimmetugi on nii kõrguse kui ka sügavuse suhtes reguleeritav; soovite hoida seljatoe nimmetuge oma nimmepiirkonnas (vöökoha ümber).