Valime need tooted iseseisvalt - kui ostate ühelt meie lingilt, võime teenida komisjonitasu.
Meie sisemised kellad on salapärased, sageli masendavad bioloogilised mehhanismid. Kuigi mõned inimesed hüppavad kohe voodist välja oma sammuga, leiavad paljud, et vara ärkamine on igapäevane enesepiinamise harjutus. Seal on palju abinõusid, mille eesmärk on teid šokeerida, näiteks Nanda äratuskellad, mis jooksevad ja veerevad minema, et teid voodist meelitada, kuid ma ei ole ebaviisakate ärkamiste fänn. Siin on mõned viisid, kuidas tehnoloogia aitab teil saada hommikuseks inimeseks.
Kerge sellesse
Kui soovite hakata ärkama varem, võib hommikuse äratuse äkiline paar tundi tagasi nihutamine olla sama tõhus kui maratoni joosta ilma treenimata. Me oleme harjumuspärased olendid ja teie keha lihtsalt ei pruugi selleks valmis olla. Selle asemel proovige leppida uude ajakavasse, seades oma 8:00 äratuse nädalaks taas 7:55, millele järgneb nädal pärast 7:50 jne. Teine oluline osa on oma isiklike magamisharjumuste parem mõistmine. Selleks kaaluge a
Särama lööma
Oleme bioloogiliselt valmis reageerima päeva loomuliku valgustuse tsüklile. Nii nagu öösel hõõguvate ekraanide liigne kasutamine võib takistada meil magama jäämist, võib hommikune pime ruum muuta ärkamise keeruliseks. Mõelge päevavalguse häirele, mis simuleerib päikesetõusu, et teid unest välja viia. Need lambid, näiteks Philips Äratuse tuled, valgustage enne äratust teie tuba järk-järgult ja olete elegantne liitlane talvetundide või süngete taevade vastu.
Jälgi oma nina!
Nüüd, kui teie kõrvad ja silmad ärkavad õrnemalt, väljuge kõigepealt aromaatse peibutisega voodininast! Kui loodate oma hommikuseks kohviks kohvi, proovige kasutada kohvimasinat, mis alustab automaatselt graafiku järgi õlle valmistamist. Funktsioon on praktiliselt standardne alates aastast alates toodetavatest elektrilistest kohvimasinatest kõige suuremad kaubamärgid. Kui kohv pole teie stiil, kaaluge sellist aroomi hajuti nagu Opus MadeByZenist. See väike kaunistus vabastab teie lemmik eeterliku õli aroomi teie määratud ajal lihtsate puutekontrollide abil. Nüüd leidke essentsõli, mis lõhnab värskelt küpsetatud leiva järele ...
Hiline voodisse, vara tõusta?
Olgem ausad, toas olev elevant on teie magamamineku aeg. Viibite keskööl hilisõhtut telekat vaadates ja imestate, miks te ei saa koidikul ärgata. Vaata, ma armastan ka Comedy Centralit - minu kolledži lõputöö oli Colbertist -, aga selliste teenustega nagu Hulu ja iTunes, “Aja nihutamine” on lihtsam kui kunagi varem. Hea une otsimiseks ei pea te komöödiat ohverdama!
Kas olete reformitud üleliigne inimene? Kui te oleksite varem proovinud säri andmist ja häirivate häirete tegemist, siis millised tehnikad või tooted lõpuks teie jaoks toimisid? Andke meile kommentaarides teada.