Sel nädalal tähistame kõigi KonMari mõju ja Netflixis ühe aasta möödumist “Marie Kondoga korrastamisest”. Loodetavasti tekitavad need lood teile rõõmu.
Netflixi originaalseriaali "Korraldamine koos Marie Kondoga" väljaandmine tõi laguneva meistri revolutsioonilise KonMari meetod tagasi peavoolu. Nii et vaatame tema elumuutvat koristamismeetodit uuel aastal (ja uuel kümnendil!) Uuesti läbi, et aidata meil oma elu muid aspekte lihtsustada ja rõõmu tekitavatest asjadest kinni hoida.
Suhetest Netflixi järjekordadeni jõudsime suhteeksperdil ja professionaalsel korraldajal, et jagada oma nõuandeid koristamise kohta. Nad ütlesid järgmist:
Kui tegemist on oma postkasti nurjates, mis võib olla a. eriti vaevaline ülesanne pärast pikka nädalavahetust või puhkust, sertifitseeritud KonMari. konsultant soovitab postkasti null-lähenemist.
“David Alleni nõuanded on kuningas ja ühildub. koos KonMari filosoofiaga, ”Patty Morrissey, Mercari korraldav ekspert. ja asutaja / tegevjuht Kustuta & Kasvatage, rääkis Korteriteraapia. “Ta soovitab Inbox Zero minna. postkasti kaudu üksust korraga. Kui seda saab käsitleda kahekaupa. minutit, tegele sellega. Kui see võtab kauem aega ja see nõuab teil võtta. toiming, pange see toimingute kausta. Arhiveeri ülejäänud. See sarnaneb. KonMari lähenemine paberile. Füüsilise segaduse läbi töötamine on. suurepärane koolitus digitaalse segadusega immateriaalsete aspektide käsitlemiseks. ”
Nädalavahetuse alguse terve nädal ootamine, vaid ainult ühe silmapilguga lendamine, on liiga tuttav lugu. Lahendus? Vähendage tegevusi, mis teie energiat kulutavad, ja varuge aega taastavate tegevuste jaoks (olgu selleks siis üksi raamatu lugemine või sõpradega väljas käimine); sa teed seda).
"Teie nädalavahetust tuleks kasutada oma energia täiendamiseks, mitte selleks, et eelseisvaks töönädalaks end rohkem kurnata." Dr Kathrine Bejanyan, tutvumis- ja suhtekonsultant, rääkis Apartment Therapy. „Proovige minimeerida ebatervislikku käitumist, mis jätab teid vaid esmaspäeval väsinuks ja õnnetuks. Keskenduge sellistele asjadele, mis loovad teie enesehinnangu, panevad teid endasse hästi suhtuma ja tugevdavad sotsiaalset elu positiivsel viisil. ”
Üks vahenditest, mida Morrissey kasutab osana oma raamistikust, kõigis nendes kategooriates saadaolevate võimaluste filtreerimiseks on elu KPI-d; peamised tulemusnäitajad, mida ta kasutab oma üldise elukvaliteedi jälgimiseks. „Kui ma plaanin oma aja veetmist - nädalavahetusi, oma tööd, seda, mida vaatan, mida loen, kellega koos aega veedan -, pöördun tagasi teemade„ Kas see sätendab rõõmu? “Ja„ Kuidas see minu elu mõjutab Elu KPI-d? '”
„Elu KPI-de väljatöötamiseks määratlege mõned valdkonnad. sinu elu, mis on kõige olulisem, ”sõnas Morrissey. “Minu jaoks hoolin lähedastest. suhted, isiklik kasv ning vaimne, vaimne ja füüsiline heaolu. Igaühe jaoks on konkreetne mõõdik, mida jälgin, näiteks külastuste arv. sõbrad, looduses jalutuskäikude arv, uute kogemuste arv. ”
Netflixi teemal soovitab Morrissey: esmalt heida pilk oma elu KPI-dele. “Jälgib Netflixi, kuidas soovite. oma elu veeta? Olulisemad kui teie lähisuhted, tervis ja. heaolu? Oma elu üle vaadates otsustasin, et mul pole telerit, millel oleks juurdepääs. kaabel või voogesitus. Mul on ainult DVD-mängija. See motiveerib mind lugema a. broneeri, mängi lauamängu või vestle selle asemel. ”
Muidugi pole lemmiksaate löömisel viga midagi valesti - lisaks võib televiisori vaatamine koos teiste oluliste, sõprade ja perega olla ka siduv tegevus. "Peamine on vaadata kavatsusega," ütles Morrissey. „Luba endale seriaalist loobuda, kui see ei lisa teie elule väärtust. Sarja valmimise mängimine motiveerib teid veetma aega viisil, mille üle teil puudub täielik teadlikkus ja kontroll. "
Ülesannete loendid, kui neid kasutatakse. õigesti, võib aidata teil asju valmis teha, kuid laadige neid. igapäevased toimingud (nt prügikast välja viimine ja pesu pesemine), mida ei tehta. lisaks võivad teie isiklikud või ametialased eesmärgid tekitada väära taju. saavutus ja jäta sind rutem.
"Muutke ülesandeloend tõhusaks, mitte hõivatuks," ütles dr Bejanyan. „Saame sageli veeta palju aega asju ajades ja kinni hoides, kuid siiski jäävad end kinni ja ei liigu elus edasi. Vaadake oma ülesandeloendit - kas teil on seal ülesandeid, mis on kooskõlas teie suurema visiooni ja kavatsustega? Kuigi pesemine, söögitegemine ja arvete tasumine on kõik olulised, on vaimse ja emotsionaalse tervise edendamine sama oluline. Lisage oma loendisse kindlasti asju, mis aitavad teil saada rohkem sellest, kes te olete, toita hinge ja tuua teie ellu rõõmu. ”
Lubades negatiivset. mõtted oma vaba ruumi täitmiseks võivad teie tuju, suhteid negatiivselt mõjutada. teistega ja oma elu muude aspektidega. Ehkki seda on lihtsam öelda kui teha, hõlmab KonMari meetodi rakendamine negatiivsetest mõtetest vabanemiseks istumist. koos nendega ja nuputades, kust nad tulevad.
“Negatiivsed mõtted võivad. tühjendage ja kurnake meie vaimset energiat, ”ütles dr Bejanyan. “Proovime sageli. raske neist jõuliselt lahti saada, et ainult vaesemad olla. A veel. praktiline lähenemisviis võib olla kuulata seda, mida nad üritavad meile öelda. Seal. on sageli aluseks olev hirm, mis on meie negatiivsete mõtete keskmes ja. kui see hirm on lahendatud, võivad negatiivsed mõtted klaarida. Negatiivne. mõte sellest, kas töökaaslane saab töölt edutamise, võib olla märk sellest. meie endi hirmud karjääri ees. Kui see teile ilmub, võtke mõni kaasa. aeg mõelda oma karjäärisoovide üle ja tulla välja parema strateegiaga. edasi liikuma."
Seda kirjutades on mul eraldi artiklite brauseriaknas avatud neli vahekaarti, mida tahan lugeda - mõned neist on olnud avatud mitu kuud.
"Meil on piiramatu juurdepääs teabele, nii et meie suhted teabega peavad muutuma," ütles Morrissey. „Selle asemel, et kõigele klõpsata ja tunnete, nagu peate kõike läbi lugema, usaldage, millega saaksite ilmselt hakkama. Tim Ferriss propageerib vähese teabega dieeti ja see on hea nõu. Loe kavatsusega. Enne sihitult lugemist pidage silmas selget küsimust. Kuluta rohkem aega loomisele kui tarbimisele. Funktsioon Salvesta hilisemaks on kasulik, et vabastada vajadusest hoida kõik vahelehed lahti. "
Selle kategooria jaoks kasutame KonMari meetodit, lahendades konflikte otsest lähenemist mida saab kasutada suhetes, mis pole ainult romantilised, vaid ka sõprade, pereliikmete ja rohkem. Alles siis saate aru saada, millised suhted on tõelised ja mida saab läbi töötada.
"Kui rääkida suhetest, võib sageli tekkida konfliktide vältimine ning rahu ja harmoonia hoidmise vajadus, mis võib põhjustada suuremaid tüsistusi," ütles dr Bejanyan. “Trikk on probleemidega esmajärjekorras tegeleda kohe, kui need tekivad. Kui see on vaeva nähtud, kogub probleem hoogu ja võib muutuda palju segasemaks, lahendades suhteid ja sellega seotud inimesi. "
Olenemata sellest, kas teil on kodus hunnik lugemata raamatuid (ja jätkake uute hankimist iga kord, kui möödub armsast raamatupoest), proovige loetellu, mis ainult kasvab või mis ei tundu ühel või teisel põhjusel raamatut alustavat või lõpetavat, on Morrisseyl mõned reeglid pöial.
"Raamatud on ajakohustus, olge teadlik oma aja veetmise võimalustest," sõnas ta. „Enne kui soovite kogu asja läbi lugeda, lubage tal kõigepealt raamatut dateerida. Laske end sellest lahku lüüa; lõpetage lugemine, kui see ei tekita teile rõõmu. Lase endal lahti lasta raamatutest, mida te pole veel lugenud - need tulid teie ellu seetõttu, et teil oli mingi küsimus meeles, kuid selgub, et te ei vajanud seda teavet ju ikkagi. Mulle meeldib ka Tim Ferrise nõuanne klassikute lugemiseks versus uus kuum bestseller. Kulutage aega raamatutele, mis on tõestatud ja täis ajatut tarkust versus viimane moehullus. ”
