6 lõhna, mis võivad teid igas stressirohkes olukorras rahustada

Paljud meist tegelevad stressiga ja kas ainult nüüd või jälle või regulaarsemalt, see vähendab tunduvalt meie heaolutunnet.

Meditatsioon, loodusega tegelemine ja hea une tagamine on mõned soovitatud viisid, kuidas stressist üle saada. Kuid sellesse loendisse võib lisada midagi pisut ootamatut - lõhn.

Rääkides E-post veebis, parfüüm Ben Janousek on paljastanud, et aromakoloogia protsessi kaudu saate näha, kuidas erinevad lõhnad mõjutavad aju. Ta ütleb, et on olemas teatud lõhnaained, mis aitavad konkreetseid stressiolukordi rahustada.

"Aromakoloogia on lõhnade mõju uurimine inimese käitumisele," rääkis ta E-post veebis. "Mäluühenduse abil saame siduda teatud lõhnad erinevate emotsioonidega.

"Näiteks kui olete puhkuse ajal tundnud end kõige pingevabamalt, saab sel hetkel kogenud lõhnu kodus korrata ja see aitab samasugust rahulikkust esile kutsuda."

Janouseki valitud kuue seast leiate oma sisemise rahulikkuse lõhnaained erinevate stressi tekitavate olukordade jaoks.

1. Meretuul

See aroom on seotud puhkuse ja lõõgastumisega. Selle seose tõttu on see suurepärane üliaktiivse ja mureliku meele rahustamiseks.

2. Ylang ylang

Ideaalne argumendi rahustamiseks, ylang ylang on tuntud lõõgastavate omaduste poolest. "On leitud, et nende õite puhas eeterlik õli aitab kaasa südamepekslemise, ärevuse, depressiooni ja kõrge vererõhu probleemidele," räägib Janousek.

3. Lavendel

See armas aroom aitab vähendada emotsionaalset stressi ja rahustab närve. Essentsõli võib parandada ka pingeid, depressiooni ja peavalusid. Näide olukorrast, kus lavendel sobib, on koolijuht. Lavendel võib aidata teil ka magama minna nii et asetage see ka oma magamistuppa.

4. Sidrun

Tööstressi rahustamisel teevad tsitruselõhnad imet. Sidruni- ja muud sidrunilõhnad parandavad kontsentratsiooni ja on rahustavate omadustega.

5. Rohelised märkmed

Paljud inimesed armastavad värskelt niidetud rohu lõhna, kuna see tuletab neile meelde õnnelikke suvepäevi. Seetõttu võivad rohtukate nootidega lõhnad positiivselt mõjutada teie vaimset seisundit. Selle spetsiifilise lõhna vastu aitab kirglik ostlemisreis.

6. Rosmariin

Stressirohket supermarketipoodi saab leevendada rosmariin. Stimuleerivate omaduste tõttu võib see parandada teie mälu ja vähendada vaimse ja füüsilise väsimuse tundeid.

Täitke oma kodu nende lõhnadega, et saaksite nautida stressivaba elamispinda.