Kas teil on kunagi olnud südaööks mõni tohutu projekt, kuid leidsite, et tormasite selle algust tegema kell 11:15? Töö lõpetamiseks ei pea te olema üliõpilane. Igas vanuses inimesed viivitavad. Viivitamine pole laisk ega motiveeritud (vähemalt mitte kõik aeg) - see on teie aju tõttu.
Vastavalt a BBC reportaaž, uuring avaldatud Psühholoogiateadus paljastas põhjuse, miks me viivitame, meil kõigil peas. Sõna otseses mõttes. Uuringus vaadeldi kahte ajupiirkonda, mis kontrollivad meie võimet asjad ära lükata. Nii et põhimõtteliselt on teie aju töötanud teie vastu ja pannud teid kõik ära lükkama.
Vastavalt Ameerika psühholoogiline ühing, venib 80–95 protsenti tudengitest oma koolitööd. Kui veel üks uuring näitab, et vähemalt 20% inimestest on kroonilised prokrastinaatorid. Kui te kõrgkoolis edasi lükate, võib tööl edasi lükamine olla lihtsalt kõrge. Ärge tundke end liiga halvasti, te pole selgelt üksi.
Ajakirjas Psychological Science postitatud uuring selgitas, et teadlased uurisid 264 inimese aju, et mõõta, kui aktiivsed nad on. Suur tõdemus oli see, et viivitusega inimestel oli amügdala - mandlikujuline struktuur ajalises lobas, mis töötleb meie emotsioone ja kontrollib meie motivatsiooni - suurem.
Näib, et viivitustega inimestel on emotsionaalse kontrolli probleem. Uuring kui ta esitas füüsilisi tõendeid selle kohta, et prokrastinaatorite aju emotsionaalsed keskused võivad inimese eneseregulatsiooni üle koormata.
Produktiivsuse ekspert Moyra Scott andis mõned peamised näpunäited, kuidas viivitusest üle saada. Ta ütles: