Kui te ei mäleta viimast korda, kui leidsite end sihitult ekslemas või aknast välja vahtimas, peate võib-olla sel sügisel uut filosoofiat. “Niksen” on pärit Hollandist ja selle mõte on mitte midagi teha. See on nii lihtne ja just sellepärast on see nii populaarne.
Niksen pole lihtsalt järjekordne Skandinaavia trend (ma näen, et te jääte maha ja hygge). Kogu idee mitte midagi teha põhineb taastamisuuringutel; mitte midagi tegemine tasakaalustab tööstressi ja laseb paagil end täiendada. See võimaldab ka vaimset pausi ja irdumist. (Pange tähele: Niksen pole hygge. Kui soovite hollandi variatsiooni hygge, otsige gezelligheid, mis hõlmab väljas käimist, päikese käes peesitamist ja lähedastega aja veetmist.)
Niksen on otsekohene. See tähendab sõna otseses mõttes mitte midagi. See hõlmab selliseid tegevusi nagu ringi riputamine, ümbruse jälgimine või muusikale häälestamine. Need tegevused muudavad nikseniks asjaolu, et nende eesmärk pole olla produktiivne ega midagi saavutada.
Mõne jaoks on ikka raske oma peaga ümber teha mõte mitte midagi teha. "See, kuidas ma igavuse üle mõtlen, saabub hetkeks, kui pole muud plaani kui lihtsalt olla," kirjeldas igavust uuriv ja sellest raamatut kirjutanud psühholoog Doreen Dodgen-Magee,
rääkis The New York Times.Niksen. ei hõlma selliseid potentsiaalselt vaba aja veetmise võimalusi nagu jalgrattasõit, jooksmine või. sõpradega suheldes. Neil kõigil on eesmärk, nii et neid ei loeta. Teadlikkus. või meditatsioon on ka liiga produktiivne, et olla niksen. Selle asemel on niksen. lihtsalt lased endale olla või lased mõistusel sihitult tiirutada.
Niksen julgustab ka aeglasemat elutempot, milles pole täpsustusi selle kohta, mida täpselt tegema peaksite. Täiesti ebaproduktiivse lõõgastumiseks aja eraldamine võib aidata stressi ja läbipõlemist. “Hollandlastel pole üldse hea midagi teha. Olen veendunud selle sõnumi sisus: inimesed peaksid rohkem tegelema laisklemise, näppimise, lobisemise, lõõgastumise, igavuse ja magamisega, ” ütleb Carolien Hamming, treener CRS Centrumis - organisatsioonis, mis on pühendunud stressi ja läbipõlemisele võitlemisele.
Erinevalt. Varasemate elustiilikontseptsioonide järgi pole niksenil oma kodus tugevat jälge. riik. Hollandis on mõte mitte midagi teha laisk. Vanasõna “niksen on niks,” ütleb kõik ära. See tähendab: "mitte millegi tegemine on asjatu."
Midagi tegemata jätmine võib siiski osutuda üsna produktiivseks ja võib luua ajule ruumi probleemide lahendamiseks ja loomingulisuseks. Lõputu ergutava ekraanivoo vaatamise asemel võite leida uusi ideid. A 2013. aasta uuring ajakirjas Frontiers in Psychology avaldatud inspiratsioon eesmärkide saavutamisele ja otsustusprotsessi selgusele kui vaimu rändamise võimaluste kõrvalsaadustele.
Niksen. tähendab seisakuid oma igapäevasesse rutiini. Läheme hullumeelsest kohta. chill võib tunda järsku. Selle asemel kaaluge kergendamist. Ringi rännates. loodus või tänukirja kirjutamine on kaks head võimalust. Ikka ametlikult. tegevused, jah, kuid need tavad annavad ülevaate seisakuid käsitlevast eesmärgist.
Kui olete loomasõber, kes elab väikeses korteris, on meil häid uudiseid: teie ruutmaterjal ei pea teid koera saamise keelamiseks. Koerte koolitaja Russell Hartstein, Los Angelese lõbusate käppade hooldamise kutsika ja koerakoolituse tegevjuht ütles, et koertel on aeg intensiivne, mitte ruumimahukas - tähendab, et aeg, mille koos nendega veedate, on lõppkokkuvõttes olulisem kui teie suurus Kodu.
Ashley Abramson
umbes 7 tundi tagasi