![Joshua Pickering sobib kollektsionääri koju väikesesse korterisse](/f/353ab84d92ee878517dd08cf0fac3846.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Nagu tooted, mida me välja valisime? Just FYI, võime selle lehe linkide kaudu raha teenida.
Lubadus on ahvatlev: kas vürtsikas toidus sisalduv kuumus võib tõesti teie keha rasva sulatada ja peibutatud kuue pakki lahti harutada?
Dieedina tõuseb see lubadus aeg-ajalt läbi uue uuringuga, milles käsitletakse kuumade paprikate eeliseid rasva kadude osas, või uue toidulisandiga, mis turustab kapsaitsiini kõhuõõne kahanemise eeliseid.
Meeste tervis
See seos on mõttekas: kuuma toitu süües higistate, mis juhtub ka siis, kui trenni teete... võib-olla on teie kehas sarnane mõju?
Mingis mõttes. See sõna “kapsaitsiin” viitab ühendile, mis annab vürtsikatele paprikatele kuumuse. (See muudab ka pipra pihustamise nii vingeks või kohutavaks, sõltuvalt sellest, kummal pool pihustit olete.)
Uuringud näitavad, et kapsaitsiini tarbimine, tavaliselt kontsentreeritud pillide kujul, võib suurendada inimese ainevahetuskiirust. See ütles: kalorid, mille inimesed põletavad sellest suurenemisest saadakse sageli vaid umbes 50–70 lisakalorit päevas ja ainult see mõju ilmnes ungari 2018. aasta metaanalüüsi kohaselt inimestel, kelle KMI on 25 või suurem teadlased.
Idee saamiseks on see kalorite ekvivalent suur hammustus pitsa.
Nüüd ütlevad mõned toidulisandid, et kapsaitsiin aitab teil kaalust alla võtta, aktiveerides pruuni rasva (kraam, mis hoiab teid soojas ja põletab kaloreid) ning parandab insuliini kontrolli. Ja teised ikkagi ütlevad teile, et kapsaitsiin võib aidata teie isu valitseda.
Getty pildid
Kuid siin on suur pilt: "Kapsaitsiin ei ole ravi, mida ma soovitan oma patsientidele kehakaalu langetamiseks," ütleb dr Spencer Nadolsky, peaarst renaissanceperiodization.com Mõju võib tõesti olla, kuid see on liiga väike, et õigustada aja ja raha kulutamist ning muretsemist mõne teise tableti võtmise pärast. ”
Ja kapsaitsiini lisamisel on ka miinus. Liiga palju võib põhjustada kõhukrampe ja haavandeid, aga ka üldist maoärritust ja põletustunnet. See juhtub siis, kui te tarbite vürtsikaid toite, aga ka siis, kui te ei võta kehast vürtsikaid toite, kui te võtate vastu seda, mida ma alla panen.
Kõik see ütles, et kuuma kastmega pole midagi halba. See sisaldab väga vähe kaloreid tonnide maitseainete osas. Kui te kraami talutate, minge edasi ja nugistage oma munad Cholulasse. Ärge lihtsalt lootke, et ka see teeb sina vaata kuum välja.
Jälgige maja Ilus edasi Instagram.
Alates:Meeste tervis USA