Teie tädil olid suured kavatsused, kui ta selle peenikese kujukeste kollektsiooni teile edasi andis. Kuid selle asemel, et mõelda tema peale iga kord, kui neid näete, tunnete kasti nähes tugevat lüüasaamist. 'Me hoiame kinni pärimisasjad / kingitused kuigi meile need ei meeldi ega naudi neid, sest tunneme end süüdi, et nad ära anname, ”ütleb dr Bartell. 'Nad kaaluvad meid emotsionaalselt maha ja põhjustavad füüsilist segadust. Hoiame asju, mis ei vasta meie stiilitunnetusele, ja siis pole meil ruumi esemete jaoks, mis meile tõeliselt rõõmu pakuksid. ”
Veel: Miks võiks olla aeg perekonnaliikmetest lahti lasta
Iga kord, kui kapi avate, on seal see: purustatud vintage teekann, mille eest kirusite end kukutamise eest, kuid pole ikka veel kinnitust leidnud. See võib olla varasem remont, kuid kõhklete selle viskamist ikkagi. "Me kardame, et meil pole piisavalt, see on vaesuse mentaliteet," ütleb Anjie Cho, arhitekt, atesteeritud feng shui konsultant ja ettevõtte Holistic Spaces asutaja. "Mis tegelikult seisneb selles, et me ei tunne end" piisavalt "ega väärilisena. Hirm asju lahti lasta. ”
Cho väidab, et see on seotud ka hirmuga, et peame mitte lihtsalt lahti laskma, vaid peame ka midagi uuesti ostma, kui selgub, et meil seda lõppude lõpuks vaja on. See on üldine kurnav vaimne protsess, mis tuleb läbi viia alati, kui näete kõnealust eset. „Vaesuse mentaliteedi kasvatamine põlistab seda vaid iseennast ja murtud esemetega ümbritsemine loob sarnase purunenud energia meie sise- ja väliselus. See loob ka tohutu energia äravoolu. Nagu iga kord, kui näete seda vigastatud eset, mis vajab uuesti viimistlemist, hakkate te end süüdi tundma, '' ütleb ta.
Veel: Köögihoidlahendused: kuidas segadust kraavidesse tõmmata
Võib-olla üks aasta tõesti, tõesti, uppusite ideest hakata kudujaks ja kogunes rohkem varusid kui käsitööpood. Aastaid hiljem on kogu see kraam ikkagi seal, kus selle jätsite. „Hüljatud või kasutamata hobitarbed on üks püüdlusest jama. Harrastuseks vajalike materjalide kogumine on palju lihtsam kui selleks aega ja vaeva näha, ”ütleb ajaveebi taga ajaja Francine Jay Miss Minimalist ja artikli autor Vähem rõõm. "Ja me tunneme, et niikaua kui meil on kapp lõnga täis, oleme kuduja - isegi kui me pole kuude (või aastate jooksul) nõelu puutunud!"
See järsk põlistab eriti tugevat süü- ja ärevustsüklit. 'Me tunneme end sageli süüdi kuludes rahale, mida me pole kasutanud; nii et me hoidsime nad eemale, mõeldes, et kui hoiame asju hobi jaoks, siis pole me sellest loobunud (või jätkasime selle saavutamist ebaõnnestunult), ”räägib Jay.
Veel: Kas olete väsinud kodu tarbimisest rämpsust? 10 võimalust oma ruumi tõhusaks taastamiseks
Halvim asi hunniku paberimajanduse juures on teadmine, kui laialt selle sisu olla saab. „Paberimajandus on üle jõu käiv ja tüütu. Vanad õnnitluskaardid ja kirjavahetus on sageli nagu katkised esemed. Need tähistavad vanu mälestusi, mida inimesed kardavad lahti lasta, ”ütleb Collette Shine, professionaalne organisaator ja ettevõtte asutaja. Korralda ja sära. „Suured paberihunnikud võivad tekitada ärevust, ülekoormatud tundeid, häbi ja kindlasti stressi. Samuti on raske rünnata suurt paberikoopa mahajäämust, see on sageli aeganõudev. ”
Kuhja murdmine kergemini lahendatavates tükkides võib aidata üleolevate tunnetega toime tulla. Kas teil on endiselt probleeme? Kas mõni sõber aitab teil hunnikus sorteerida.
Veel: Korraldusena püsimine: paberimajanduse sorteerimine
Raamatud kannavad üllatavalt palju emotsionaalset kaalu: idee virnadest ja riiulitest läbi käia võib tühjendada. 'Raamat inspireerib nii tugevaid emotsioone, kuna nad on olnud portaalidena teistesse maailmadesse, nad on andnud meile muud elu ja laiendanud kujutlusvõimet, ”ütleb Christina Waters, PhD, artikli autor Leegi sisemuses: selle austamisrõõm, mis teil juba on. "Me kipume hoidma neid, mis on olnud meiega olulistel aegadel meie elus. Kasvav lemmikromaan kannab selle lehtedel meie nooruslikke unistusi. See kullakese poolt antud luuleraamat on leotatud tunnetest, mis meil üksteise vastu olid. See on nagu loobuda tükist meie elust, et armastatud raamat lahti lasta. ”
Veel: Kuidas oma raamatukogu korraldada?
See pole ainult paar mänguasja põrandal - see on mänguasjade, rõivaste ja aksessuaaride pidev, pidevalt tõusev tõusulaine. 'Laste segadused panevad vanemad murelikuks, sest seda on nii keeruline koristada ja leida ruumi selle hoidmiseks, see halvendab enesetunnet kontrolli alt väljunud - tunne, mis nii paljudel vanematel on juba laste kasvatamise ümber, kui asjad ei suju, ”ütleb psühholoog ja autor Dr Susan Bartell.
Ülevoolav mänguasjakast võib olla ka Pandora päästikute kast. Samuti paneb see vanemaid tundma, nagu maja poleks kunagi puhas; et teised hindavad neid negatiivselt ja nõnda hindavad nad end karmilt, kuna nad pole majapidamises enam "täiuslikud". Vanemad kahtlevad ka selles, kuidas nad kulutavad oma raha, kui nad näevad nii palju segadust - et nad on kulutanud nii palju raha nii paljudele asjadele, mida nende lapsed ei kasuta, mis on raha raiskamine. Lõpuks on emotsionaalselt kurnav rämpsust sortida, otsides soovitud esemeid. ”
Kuid dr Bartelli sõnul võivad lastetarbed olla üks hõlpsamaid kategooriaid lahtimurdmiseks: 'Hiljuti avaldatud uuring SpareFoot.com leidis, et kolmandik vanematest usub, et suudavad enam kui 50% -st lapse mänguasjadest lahti saada ilma, et nad seda märkaksid! "
Veel: Kuidas oma lapse magamistoast lahti harutada
'Värvil on psühholoogiline mõju meeleolule. Me teame, et punased, oranžid ja tulised toonid on aktiivsed ja ergutavad värvid, sinised ja rohelised on lõõgastavamad ning hall ja beež on neutraalsed, ”räägib Benko. Kuid ta rõhutab ka seda, kui oluline on valida värv, mis sulle meeldib, mitte trendikas värv. 'Oletame, et teil on punasega konkreetne seos - te ei saa seda taluda. See alistab siis üldise konsensuse selles osas, mida oma kodu värvida, ”räägib ta.
Kui olete valinud beeži paleti, kuna see tundus olevat turvaline valik, kuid kavatsete nüüd igatahes kulutada kui olete selles toas, võivad mõned lemmikvärvi eredad aksessuaarid teid kallutada, kuni on aeg ümber värvida.
Veel: 6 koduvalgustuse ideed meeleolu tõstmiseks
Jah, see kruus oli naljakas, kui leidsite selle heategevuspoest, aga nüüd on nali natuke vana. Või on see lõputu tasuta esemete voog, mida teie teised märkimisväärsed pidevalt koju viivad. "Seda tüüpi segadused on tüütud ja minu klientidel on raske sellest asjadest lahti saada," räägib Shine. 'Konverentsiõng näib alati olevat kasulik, kuid lõpeb tavaliselt lihtsalt teie köögi või rämpsu sahtli ümber möllamisega. Kui kaupa on tasuta või müügil, on seda raske lahti lasta, kuna tajub, et sai palju tehtud või arvate, et see peab olema midagi väärt.
Veel: 7 levinud kodukaunistamise valikut, mis tegelikult tekitavad segadust
Te ei loobu kunagi oma lemmiknukust või mängukarust, kuid lapsepõlvest, teismeeast ja isegi ülikoolist vähem tähtsad esemed võivad olla raskeks osaks. Kuid nende kohalolek võib emotsionaalselt pingutada. "Silmitsi tõsiasjaga, et endine aare ei hoia enam oma vana võlu, on tunnistada, et me ise oleme muutunud. Ja sageli sunnib see teostus meid endalt küsima, okei, mis oleks nüüd õnneallikas? ” ütleb Waters. „Muutus tekitab alati küsimusi selle kohta, kes me oleme ja mida me oma elust tahame. Et teada saada, et nukukollektsioon, mis meil lapsepõlvest saadik enam ei võlunud, tuleb teda sunniviisiliselt üles kasvama. Alati keeruline väljavaade.
Veel: 8 reeglit sentimentaalse segaduse kraavimiseks
Paksud sametkardinad võisid tunduda suurepärase ideena, kuid need on varjutanud teie elutoa pimeduses ja meelitanud peaaegu kogu teie kodu tolmu. "Üldiselt, mida raskem on teie mööbel ja aknahooldused, seda atmosfääri tunneb seda raskem," ütleb Laura Benko, tervikliku disaini ekspert ja Terviklik kodu: feng shui meelekeha vaimuruumile. 'Teatud aegadel nõuab mõni ruum olulise, kaalukama drapeeringu, kuid vali oma aknakatted hoolikalt ja pea meeles, et "kerge ja õhuline" paneb sind tundma end kerge ja õhulisena! "
Kui mõtlete kardinate väljavahetamisele, on parem olla natuke realistlikum selle aja kohta, mis teil on puhastuseks ja ostu eest hoolitsemiseks. 'Mis tahes materjal, mille hooldus on kõrge, kaalub teid pidevate hooldustööde meeldetuletused, millel on teie negatiivne mõju meeleolu, nii et enne kui ostate ruloode, mis vajavad põhjalikku pesemist, või kardinaid, mis vajavad kallist keemilist puhastust, mõelge kaks korda, 'Benko ütleb.
Veel: Kuidas oma kodu korraldada?
Kunagi armastatud kollektsioon võib muutuda koormavaks, kui te enam esemetesse ei puutu. Siin pole oluline mitte ainult esemete ruum, vaid ka ühendus, mis teil üksustega kunagi oli. "Kollektsioon on seotud mälestustega mingist elust või inimesest ja seetõttu võib lahku mineku raskuseks olla alateadlik tunne, et loobute mälust või inimesest," ütleb Dr Gail Saltz, psühhiaater ja netisaadete The Power of Different võõrustaja. ”See aitab luua oma väga pisikese mälestusmärgi, näiteks neid kirjeldav märkus või üks tükk, mis tähistab ülejäänud kollektsiooni, mida hoitakse spetsiaalses kohas, et saaksite teada, et ülejäänud osade eemaldamine ei unusta inimest ega mälu.'
Veel: Liiga hõivatud kaose lahendamiseks? 7 viisi oma kodu dekoreerimiseks ja kujundamiseks
Ehkki tunnistamine, mis teie elus negatiivseid emotsioone esile kutsuvad, on pool võitlust, võib nendest objektidest lahti laskmine olla üllatavalt keeruline. Võib-olla oleks parem, kui ümberlükkamine räägiks kui isetundlikkus. "Väärtusta oma ruumi sama palju kui oma asjad," ütleb Francine Jay. „Meil on vaja ruumi, et osaleda tegevustes, mida armastame - olgu see siis lastega mängimine, magamistoas jooga tegemine või elutoas tango tantsimine. Meeldejäävaks ja tähendusrikkamaks teeb see, mida me teeme, mitte see, mis meile kuulub. ”
Veel: 9 asja, mida teadus ütleb, et teie kodu vajab, kui soovite õnnelik olla
Kui näete vaeva kodus esinevate esemete lahutamisega, saate professionaalset abi. "Mõnikord on suutmatus midagi ära visata tegelikult varitsemine - see on obsessiiv-kompulsiivse häire vorm," ütleb dr Gail Saltz. "See kehtib eriti siis, kui teil on mitmesuguste asjade kollektsioone, millel pole tegelikult mõtet, näiteks ajalehed, huulepulgad, asjad, millest te eraldi ei hooli. Kui lahutus kõigi oma kogudega tekitab palju ärevust ja rikub teie elamiskõlblikkust ruumi, võib see vajada terapeudi sekkumist, kes aitab OKH ja seeläbi ka OKT-d ravida kogumine. ”
Samuti tasub ühendust võtta Professionaalsete lagundajate ja korraldajate ühendus (APDO)APDO) juhendamiseks ja toetamiseks.
Veel: Suurbritannia hoiab rohkem segadust kui ülejäänud Euroopa