Mis on mandariinide eelised?

Pole saladus, et tsitrusviljades on palju C-vitamiini, nii et haarates oranž, greip, guajaav, vms toob kindlasti juurde eeliseid. Tangeriinid eriti kuuluvad sellesse kategooriasse ja ehkki neid on vaid vähe, on neid siiski vägev.

Rääkis toitumisterapeut Frida Harju-Westman PureWow et nad võivad halli juukseid natuke kauem edasi lükata. Tõesti! Tangeriinides sisalduvate vitamiinide tõttu võib teie keha sellest tõsiselt kasu saada. "C-vitamiin aitab kehal toota rohkem kollageeni, A-vitamiin aitab aga juustel hüdratatsiooni säilitada, suurendades rasu tootmist," jagas Frida.

Tangeriinid B12 võivad [samuti] aidata aeglustada hallitusprotsessi, mis toimub siis, kui kehal puudub nimetatud vitamiin, põhjustades vesinikperoksiidi tootmist - AKA muutub halliks. Seetõttu on rohkem B12 (tangeriine), vähem halli. Woo!

Kuigi gorgeous nahk ja juuksed on kindlasti kogu elu ülejäänud mandariinide söömise eelised, pole see kindlasti ainus eelis.

Mida teevad mandariinid teie keha jaoks?

Lisaks juuste erksavärvi hoidmisele ja naha vananemise viivitamisele on mandariinidel ka palju tõsiseid tervisega seotud eeliseid. Vastavalt Naturaalse toidu sari, mandariinid võivad parandada seedimist, reguleerida vererõhku, kaitsta teie südant ja vähendada vähiriski, diabeedi ja osteoporoosi riski.

Kas mandariinid aitavad teil kaalust alla võtta?

Tangeriinides, nagu apelsinides, on palju kiudaineid ja üsna vähe kaloreid, Tervisliin aruanded, lisades: "Uuringud on näidanud, et suure kiudainesisaldusega dieedi söömine võib olla kasulik kehakaalu alandamiseks, südamehaiguste riski vähendamiseks ja veresuhkru taseme parandamiseks."

Mis vahe on apelsinidel, mandariinidel ja klementiinidel?

Livestrong.com jagab seda küll on apelsinide ja mandariinide erinevused, nad on väga sarnased puuviljad. Kõige ilmsem on, et mandariinid on palju väiksemad kui apelsinid, nende nahk on pisut pehmem ja natuke vähem hapukas. Toitumises on mandariine oluliselt vähem C-vitamiini ja kiudaineid kui apelsinid, nii et apelsinide lisamine dieedile naha ja juuste suurepäraseks toomiseks on samuti väga soovitatav - ehkki Frida mainib konkreetselt mandariinid. Klementiinid, nagu ka kreegid ja maiustused, on kolmest väikseimad ja nende koor on nahale kõige lihtsam.

Jälgige maja Ilus edasi Instagram.