Kas soovite teada viimast testi, et teada saada, kas peaksite oma padja välja vahetama? Voldi see pooleks ja kui see ei vormi tagasi, on see tõenäoliselt möödas. Kui see on nii, viska oma ja osta uus - usalda meid, see aitab sul paremini magada.
Selgub, et teie ema oli millegi peale sattunud, kui ta tegi teid kogu aeg oma räpase magamistoa puhastamiseks. Korrastamata ruum võib põhjustada kehva une ja mõnel juhul ka ärevust, nii et kallake vanad sõrmused, paberid, mida te ei vaja. ja muud esemed, mis ei täida eesmärki.
Muidugi, mõnikord kõva klapid on suurepärased vestluse alustajad, kuid teie magamistuba pole koht, kus tavaliselt külalised veedavad. Nii võite ka öised loetud tekstid, mille olete sõbra jaoks juba lõpetanud, jaotada neid ka neile.
Tunnistage seda: te ei vaja tegelikult 10 valget kleiti. Selle asemel, et lasta neil oma garderoob ääreni täis tõmmata, tõmmake välja need, mida te kunagi ei kanna, ja annetage need kellelegi teisele, kellel pole valget kleiti.
Londoni suurlinnaülikooli teadlased katsetasid tooteid, mis olid nende eelseisvast ajast möödas ja leidsid jälgi kahjulikke baktereid neljal viiest - see on lihtsalt veel üks põhjus, et veenduda, et heidate end kunagi aeguda.
Teie mobiiltelefon 10 aasta tagusest ajast, vananenud sülearvuti, äratuskell, mis ei tööta - teie nimi see, ma ei kasuta seda praegu, vaid lisab teie magamistoasse segadust (mida te teate.) mitte hea stressi eest).
See korv, mis on pakitud ääreni, ei tule meelde muud, kui meelde tuletada kõiki taldrikul olevaid majapidamistöid ja lisada teie elule veelgi stressi. Sellepärast võiksite seda korvi pigem oma pesuruumis hoida.
Sel juhul sulgege oma neljajalgse sõbra ees lihtsalt õrnalt uks. Miks? Noh, üks Uuring leidis, et 30 protsenti lemmikloomaga magada saanud osalejatest ärkas nende tõttu üles, 63 protsendil oli halb unekvaliteet ja 5 protsendil oli probleeme magama jäämisega.
Me teame, me teame... hoiate neid kinni, kui teil on vaba nädalavahetus, et järele jõuda. Kuid on tõenäoline, et seda ei juhtu enne a uus saadetakse uusim väljaanne.
Loeme põhjused, miks need tuleks magamistoast keelustada: Esiteks on see mustam kui a prilllaud. Kuid sellel seadmel lugemine raskendab ka öösel magama jäämist, põhjustab vähem puhanud und ja see viib teid kiirguseni.