See teeb ühe tunni aias kulutamine teie kehale

Mis on parem viis, kui päikesepiste muutub meie elus regulaarsemaks tunnuseks, kui tegeleda mõne aktiivse aiandusega?

Oleme sellest juba teadlikud kasu vaimsele tervisele saame aiapidamisest rõõmu tunda ja isegi teame, et see võib meie eluiga pikendada, kuid mis füüsiliselt juhtub meie kehaga tegevuse ajal?

Võtame näiteks vaid ühe tunni - mis meie kehaga sel ajal tegelikult juhtub?

AXA PPP Healthcare oleme välja andnud uue infograafiku, mis aitab illustreerida vaid ühe tunni aianduse mõju meie tervisele, sealhulgas põletatud kalorid, tugevdatud lihased ja toitavaid elutähtsaid organeid. Need on uskumatult positiivsed tulemused ...

Kui palju kaloreid tunnis aiandustegevus põletab?

Millised on aianduse füüsilised eelised ...

Teie kõht?

Regulaarne kokkupuude pinnases leiduvate bakteritega tähendab, et aednike maod on vastupidavamad ja nende immuunsüsteem tugevam.

Su süda?

Aiandus võib loomulikult tugevdada teie südant, suurendada vastupidavust ja suurendada vastupidavust, mis omakorda vähendab südameataki ja insuldi riski.

Teie lihased?

Aiandus töötab peaaegu kõiki keha lihaseid, eriti selga, käsi, kõhtu, põhja, reied ja käsi. Tugevad lihased parandavad rühti ja võivad kaitsta keha vigastuste ja muude tulevaste terviseprobleemide eest.

Tasakaal ja paindlikkus?

Regulaarne aiandus tugevdab pahkluude ja jalgade ümbritsevaid lihaseid, mis omakorda parandab tasakaalu ja paindlikkust. See aitab vältida kukkumisi ja vigastusi.

Niisiis, kinnitamaks seda, mida juba kahtlustasime, on aiandus vaimule, kehale ja hingele imeline.