Baywatchi Alex Daddario'l on neli unerohtu, mida peate varastama

Alexandra Daddario on alati liikvel: saadete ja filmide filmimine (nagu möödunud suvel.) Lahekell ja eelseisvat San Andreas 2), reisimine, oma DIY tegemine, ehitades endale riiulid ja tagaaia, tehes koostööd Nothingiga Kuid võrgud malaaria vastu võitlemiseks - teate, just see tüüpiline inimene pigistab-35-tundi-iga-24-tunnine päev asi. Kuid see ei tähenda, et ta ei saaks lõõgastuda. Tegelikult on 32-aastane näitlejanna välja töötanud mõned proovitud nipid, kuidas tõeliselt vooluvõrgust lahti saada - ja tagada, et ta saaks oma parim uni läbi aegade.

"Piisava magamise tagamine on minu jaoks nii oluline - see hoiab teie energiat üleval, hoiab naha puhtaks," ütleb Alex.

On teatud asju, mida olete juba miljon korda varem kuulnud - investeerige pimendavatesse kardinatesse, valige oma toa jaoks rahustavad värvid, hoidke kliimaseadet lihtsalt piisavalt jahedana, et te ei saaks öist higistamist. Ja kuigi neid kõiki on tore proovida, on siin neli asja, mis tema jaoks tegelikult töötavad. (Spoiler: tahate proovida ka neid.)

Hoia see puhas.

Olenemata sellest, kas ta napsutab lennukis või viibib kodus kaheksa tundi, vannub Alex eriti kahe toote järgi: igapäevaseks majapidamispuhastuseks mõeldud äädikas ja kõige muu jaoks Kleenexi niisked salvrätikud. "Lennukit ei puhastata alati nii hästi, seetõttu meeldib mulle lennukist pühkimiseks kasutada niiskeid salvrätte," räägib ta. Äädikas on tavapärane, sest ta üritab kasutada võimalikult vähe kemikaale.

See on osa tema saatusest ja likvideerimise rutiinist, mis on mõttekas: Lõppude lõpuks, kellele meeldib magama minna, kui tunnete grimmi?

Ta hooldab telefonivaba tsooni.

Tund enne magamaminekut kraavis Alex oma telefoni. Ei mingeid kõnesid, tekste ega meeletu kerimist Instagramis. "See võtab distsipliini, kuid ma pean lubama endale end välja lülitada," ütleb naine.

Kui see tähendab telefoni laadimist teises toas ja vana kooli kasutamist Äratuskell, nii et teil pole kiusatust seda kätte saada, olgu siis nii.

Tal on üks öörituaal, mis teeb kõige erinevamaks.

Viimasel tunnil enne magamaminekut tegeleb Alex joogaga või mediteerib - igal õhtul. "Ma arvan, et jooga on oluline, kuna kogu aeg visatakse meile nii palju teavet ja ma kasutan seda aega oma aju väljalülitamiseks," selgitab ta. See aitab tal kogu selle olemise tsükli katkestada, minna, minna terve päeva - ja annab talle midagi teha, et ta telefoni ei pääseks.

Ta on kesköö suupiste suur toetaja.

"Ma ei saa näljane magama minna," ütleb Alex. "Kui hakkan enne magamaminekut maitsvat suupisteid tegema, siis teen seda."

Ja ta ei usu endalt ilmajätmist. Mõned tema hilisõhtustest lemmikutest on kaks lusikatäit vanillijäätist, pool šokolaadibaari ja omatehtud kana-tacosid koos sriracha, maisi ja quinoa-ga.

"Tehke seda, mis annab teile hea enesetunde," ütleb ta. Aamen sellele.

Jälgige maja Ilus edasi Instagram.