Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Kaelavalude jaoks padja leidmine võib tunda võimatut ülesannet. Kui olete proovinud lõputult erinevaid patju, kuid ärkate siiski kaela- ja õlavalude käes, on aeg magada vaikselt.
"Oluline on saada õige padi, kui veedame kuni kolmandiku oma elust aja voodis, nii et see mõjutab palju meie kehaasendit passiivselt." kiropraktik Julian Keel rääkis Prima.co.uk. „Meie kaelal on loomulik C-kõver, mis vajab toetamist, nii et meie kaelaliigesed ei oleks liigselt koormatud, kui lamame selili. Meie külgedelt vajame piisavalt tuge, et säilitada kujutletav joon kolju alusest kuni saba luu tipuni. Padjad võivad kindlasti aidata põhjustada kaelaprobleeme ja neid ravida, nii et teie jaoks sobivaima hankimine on peamine.
Kui magate oma küljel - ostke piisavalt paks ja tihe padi, et säilitada selle sügavus kogu öö. Liiga kõrgel ja kael kipub ülespoole ja liiga madal see allapoole.
'Kui saate magada ainult selili, pole teil vaja nii palju padja sügavust kui teie küljel. Väiksema tihedusega padi võimaldab teil mugavalt pead sirutada, nii et see ei tõuse üles, põhjustades selgroo kaelaosa loomuliku kõvera kaotamise.
Keel soovitab mitte magada esi- ega esiküljel, et mitte põhjustada liiga suurt kaela pöörlemist.
"Teie valitud padi sõltub mõnevõrra madratsi kvaliteedist ja pehmusest, kehakujust ja suurusest, seega proovige enne ostmist mõni kauplus enne ostmist, kui saate," selgitab ta.
Siin on mõned parimad ...