Seda kaktusitaolist taime on lihtne kasvatada, kuna see õitseb siseruumides. Lehed sisaldavad spetsiaalset aaloegeeli ja loomkatsed on näidanud, et paikselt manustatuna võib see aidata haavade paranemisel. Samuti näitavad uuringud, et aaloegeel sisaldab spetsiaalseid antibakteriaalseid ühendeid, mida nimetatakse antrakinoonideks ja mis vastutavad infektsiooni minimeerimise eest. Ehkki aloe vera tervisega seotud eeliste osas tuleb veel uurida, on selle peal arvukalt aktuaalseid raviviise Naha rahustamise ja põletiku vähendamise turg, millest võib olla kasu päikesepõletuse, laikude või isegi minimeerimise osas psoriaas.
Kuidas kasutada: Proovige aaloe leht varre lähedalt ära lõigata ja seejärel hõõruge geeliotsa piirkonda, mida soovite töödelda. Võite proovida ka lehe pikkust tükeldada ja lusikaga sisu välja lüüa, et maksimaalselt ära kasutada geeli.
OSTA KOHE
Sidrunmelissitaim (Melissa officinalis) on piparmündide perekonna liige, millel on kaunis sidrunimaitse. Seda on traditsiooniliselt kasutatud nii tunnetuse parandamiseks kui ka stressi ja ärevuse vähendamiseks. Uuringud on näidanud, et sidrunmelissi lisamine võib aidata tekitada rahulikkust, mis võib olla abiks ärevuse käes vaevlejatele.
Kuidas kasutada:Oluline on märkida, et suur osa sidrunmelissiga seotud uuringutest on tehtud toidulisanditesse lisatud kontsentreeritud ekstraktide või eeterliku õli sissehingamise kaudu. Vaatamata sellele on sidrunmelissi lehti traditsioonilises meditsiinis kasutatud juba üle 2000 aasta ja neid saab hõlpsalt kasutada mis on lisatud teedesse, kanepisse, kokteilidesse, toiduvalmistamisse, salatitesse ja mujale, mis on teie arvates kasulik taimse sidruniga maitse.
OSTA KOHE
Lavendel on taim, mida valida siis, kui on vaja rahulikumat und magada. Tegelikult on uuringud näidanud stressi ja unetuse käes vaevlevate inimeste unekvaliteedi paranemist, mõju on näha nii suukaudsetest toidulisanditest kui ka aroomiteraapiast.
Kuigi lavendel kipub olema õuetaim, võib selle kaunilt lõhnava taime kasvatamine siseruumides olla teie aega väärt. Lihtsalt veenduge, et teie potitaimel oleks juurdepääs eredale päevavalgusele ja värskele õhule.
Kuidas kasutada: Enne magamaminekut tehke lihtsalt paar sügavat hingetõmmet, hingates sisse oma lavendlitaime lõõgastava lillelõhna, et rahulikum ja rahulikum ööune magada. Võite proovida potapurri valmistamiseks ka mõnda lavendlipungi kuivatada, seejärel lisada puuvillakotti ja jätta oma padjale lõhnavate lehtede jaoks.
OSTA KOHE
Tšillitaimed ei näe mitte ainult stiilsed, vaid on ka ülitervislik viis oma toidule maitsenüansi lisamiseks. Tšillid on rikas antioksüdantide poolest ja sisaldavad veelgi rohkem C-vitamiini kui apelsinid!
Capsicumiks nimetatud ühend vastutab tšilli vürtsika loomuse eest ja sellel on valu leevendavad omadused. Tegelikult on paprika paiksete preparaatide toimeaine heaks kiitnud toidu- ja ravimiamet diabeetikutest tingitud reumatoidartriidi, osteoartriidi, psoriaasi, vöötohatise ja isegi närvivalude põhjustatud valu leevendamine. Samuti on läbi viidud huvitavaid uuringuid tšillipiparde võimaliku metabolismi kiirendamise ja rasvapõletuse omaduste kohta, kuid tõendid on erinevad ja vaja on rohkem uurida.
Kuidas kasutada: Kui teie tšilli on koristatud, saate selle hiljem hilisemaks kasutamiseks külmutada või kuivatada. Tšillipipar asendab soola suurepäraselt maitsega, et teie toitu maitsta. Proovige lisada suppidesse, karridesse, hautistesse, kastmetesse või avokaado-röstsaiale!
OSTA KOHE
Värske piparmünditaim ei anna mitte ainult täiuslikku lisandit igasse kööki, vaid ka tervisele kasulik! Piparmündi toimeainena nimetatakse mentooli, mis võib aidata parandada õhuvoolu, kui meie siinused on blokeeritud. Veelgi enam, on läbi viidud arvukalt uuringuid, mis näitavad täiendamist piparmündiõliga kahele nädalad võivad aidata vähendada ärritunud soole sündroomi (IBS) sümptomeid, nagu gaas, puhitus ja seedehäired.
Kuidas kasutada:Kui suurem osa piparmündi kohta tehtud uuringutest on tehtud värske, kontsentreeritud ja ekstraheeritud piparmündiõli kohta piparmündi tee võib endiselt pakkuda piparmündi mentooli lõhna ja on väidetavalt värskendav kuum jook kõht. Soojendava joogi saamiseks proovige piparmündi lehti leotada viis minutit kuumas vees. Teine võimalus on infundeerida öö läbi jahe vesi piparmündilehtedega.
OSTA KOHE
