Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Teleaednik David Domoney ja jaemüüja on välja töötanud soovitusliku päevaravi aianduses Argos.
Inspireerituna valitsuse puu- ja köögivilja söömise viisipäevaseid juhiseid, on David ja Argos kehtestanud RDA aianduseks 30 minutit päevas, et edendada füüsilist ja vaimset tervist.
See selgub pärast seda, kui uus uuring näitab, et keskmine roheliste sõrmedega britt suudab põletada 632 rohkem kaloreid kui mitteaednikud kuus. Britid põletavad aiandusega praegu kopsakaid 51 428 kalorit aastas ja nad veedavad nädalas veel viis tundi treenides vähem roheliste sõrmedega.
Stuudio WilkeGetty pildid
Tavalised aednikud veedavad nädalas keskmiselt 35 minutit umbrohutõrje, mis võrdub 632 põletatud kaloriga kuus või samaväärne kahe suure Maciga.
Ja veel, täiskasvanud kaotavad 5,7 kalorit minutis, minnes aias üles ja alla muruniidukja koguni 10 400 kalorit aastas. Me juba teame, kui hea aiandus teile sobib ja selle tõestatud mõju laiemale heaolule, nii et pole üllatav, et seda väidab 78 protsenti aednikest
vähendab stressi tase ja 80 protsenti teatasid paremast unest.Kokku: 989 kalorit nädalas 52 nädala jooksul - 51 428 kalorit aastas
"Enamik inimesi naudib oma aias töötamist, sest see annab neile vaimse tõuke," ütleb aianduse asjatundja David Domoney. „Kaevetööd, mullaharimine ja istutamine võivad olla äärmiselt terapeutilised ning annavad inimesele õues töötades võimaluse mõelda, mis on iseenesest nauditav. Kuid üllatusime, kui palju füüsilisi pingutusi kulub teatud aiatööde tegemiseks, eriti näiteks muruniiduki lükkamiseks või kaevamiseks. "
Westend61Getty pildid
Seotud lugu
Mida tuleks enne oma aia ümber kujundamist arvestada
