Nagu tooted, mida me välja valisime? Just FYI, võime selle lehe linkide kaudu raha teenida.
Me kõik tunneme aias aja veetmise rahustavat eelist, kuid kas seal on veel mõnda lisadisaini nõuandeid, mida saaksime teha oma väliruumidesse, et võimaldada neil saavutada täielik tervis ja heaolu potentsiaal?
Me küsisime RHSi aianduse tervise suursaadik, Jekka McVicar, jagada oma nõuandeid selle kohta, kuidas saaksime oma aedades heaolu edendada. Tema meetodite hulka kuulub see, mida istutada ja millised ruumid peaksime looma, et vabastada end stressist, ärevusest ja igapäevastest muredest.
1. Looge ruum aias istumiseks.
On tõesti oluline leida koht oma aias, et nautida selle ilu ja rahulikkust. Jätke oma telefon ja kõik gizmosid majja ning võtke aega lihtsalt selleks, et oma õuealal rahulikult olla.
Aias seismine on ebamugav, samas kui istumine lahendab teid taimede vahel. See annab teile ruumi ja loob väikese peidiku, mis võimaldab teil taimi nii palju rohkem hinnata.
See idee pärineb iidsest meditsiinist, mis vaatab aeda kui tervendavat keskkonda. Kui olete idas haige, saadetakse teid ravimtaimede aeda hingama. Parim oli seda teha videvikus - ajal, mil aed oli kõige soojem ja parfümeerivam.
Tänapäeval ei võta me aega lihtsalt selleks, et olla, meie elu on keskendunud ekraanide ja päevikute hõivamisele. See on tõeliselt maagiline lebada murul (kuival päeval), vaadata läbi puude ja vaadata, kuidas pilved mööduvad. See on meditatsiooni vorm - see aeglustab teid ja aitab teil lõõgastuda, võimaldades tervenemisprotsessil alata.
Getty
2. Kasvatage lilli, mis meelitavad mesilasi ja liblikaid.
Looduslikku loodust tervitava istutamise lisamisega muutub teie aed tegevuse taruks. Parimad ürdisordid mesilaste ja liblikate julgustamiseks on Lamiaceae perekonnast pärit sordid, näiteks lavendel, piparmünt, rosmariin, tüümian ja salvei. Oregano on minu eriline lemmik, kuna see julgustab kilpkonni ja Peacocki liblikaid. Lisaks sellele, et need sordid on hõlpsasti kättesaadavad, on nad vähe hooldatavad ja neid on lihtne hoida.
3. Toitke midagi, mida köögilauale panna.
Teie aias pole midagi põnevamat kui toodete turgutamine. See võib olla sama lihtne, kui salat, mida salatist saab ja mida koos lähedastega nautida. Midagi teie kasvanud õhtusöögilauas jagamist on erakordselt rahuldust pakkuv kogemus ja kui sööte midagi, mille olete just koristanud, on maitse suurepärane.
4. Alusta seemnest.
Seemnest kasvatamine on midagi, mida saab teha iseseisvalt või suurepärase võimalusena laste kaasamiseks aia rõõmudesse. Saadud nauding on ajatu - isegi pärast 30-aastast aianduse karjääri on mul endiselt tohutu sumin, kui näen, et seemikud idanema hakkavad ja siis aias kasvavad. Tänapäeva moodsas maailmas on meil nii vähe tulevikuks - kõik on vahetu.
Getty pildid
5. Omaks ürdid.
Kui teil on väike aed, on ruumi lisatasu ja ürdid pakivad võimsa punni nende suuruse jaoks. Saate neid köögis kasutada, need täidavad teie aia lõhna ja värviga ning on elusloodusele teretulnud toiduallikas.
Apteegitillil on näiteks hiilgavad lilled, mis meelitavad hõljukaid - need toimivad valgete kärbeste kiskjatena. Võite ka lilli süüa ja need maitsevad sellest maailmast välja. Siis, kui lilled lähevad seemneks, saate neid kasutada toiduvalmistamisel või tees. Sellel on ka kergete diureetikumidena raviomadused, mis sobivad suurepäraselt seedehäirete all kannatavatele inimestele. Teise võimalusena võite seemned jätta, et meelitada neid peenraid ja siniseid tissisid, kes tulevad talvel neid nautima.
Getty pildid
Alates:Riik elab Suurbritannias