Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Gluteen on valk, mida leidub nisus, odras, rukis ja mõnikord kaeras. Umbes nii ühel sajast tsöliaakiahaigest võib see põhjustada kõhulahtisust, kehakaalu langust ja väsimust. Nüüd eemaldavad inimesed, kellel seda seisundit pole, dieedist, et kaotada kaalu ja tervislikumalt toituda. Kuid kas nad on tervislikumad?
'Gluteenivaba dieet on rohkem kui leiva, teravilja ja pasta väljalõikamine. Gluteeni leidub paljude teiste toitude hulgas ka õlles, äädikas, küpsistes, sojakastmes, nuudlites ja krõpsudes, nii et selle väljalõikamine võtab vaeva ja planeerimist, ”ütleb Lisa Roukin myrelationshipwithfood.com.
'Olen gluteenivaba, kuna gluteen pole minuga nõus. Pärast vahetamist on minu vastupidavus ja energia suurenenud, kuid ma ei soovita, et inimesed valiksid selle tervislikumaks. "
Samuti arvavad paljud inimesed, et gluteenivaba dieet aitab neil kaalust alla võtta, kuid see pole täiesti tõsi, nagu see on dieedik Hala El-Shafie, selgitab: „Üks-ühele sobiv lähenemisviis ei toimi, kuna igal inimesel on oma eripära vajadustele. Sageli on gluteenivabades toodetes tõesti palju suhkruid ja kaloreid.
„Töödeldud toidu vältimine rohkemate puu- ja köögiviljade eelistamiseks on alati hea mõte, kuid gluteenivaba toiduvalik ilma meditsiinilise vajaduseta see ei taga tingimata edukust ja võib tegelikult kaaluni viia võida! '
Alates: Ajakiri House Beautiful
Hankige inspiratsiooni, ideid ja nõuandeid ükskõik kus! Jälgi meid Facebook: Maja Ilus Suurbritannia | Pinterest: Maja Ilus Suurbritannia | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk