Nagu tooted, mida me välja valisime? Just FYI, võime selle lehe linkide kaudu raha teenida.
Küünte alla väikese mustuse saamisel on mõned olulised eelised. See tükk ilmus algselt saidil goodhousekeeping.com
Simon Upton
Me teame, et sa oled kinnisideeks aiandusestja ausalt öeldes on see hea asi. See suvine hobi võib tegelikult parandada teie vaimset ja füüsilist heaolu. Siit saate teada:
1. Põleb kaloreid
Hea uudis neile, kes veedavad tunde juba mitmeaastaste taimede istutamisel: Aiandust peetakse mõõduka kuni kõrge intensiivsusega treeninguks. Haiguste kontrolli ja ennetamise keskuste andmetel, võite vaid tunnikese kerge aia- ja aiatöö vältel põletada kuni 330 kalorit - see on rohkem kui raskuste tõstmine sama aja jooksul.
2. Alandab vererõhku
Ainult 30 minutit mõõduka kehalise aktiivsusega paar korda nädalas võib kõrge vererõhku ennetada ja kontrollida. Tegelikult saavutasid aiandus koha Riiklik südame-, kopsu- ja vereinstituutSoovituste loetelu kõrge vererõhu vastu võitlemiseks.
3. Tugevdab immuunsussüsteemi
4. Leevendab stressi
Ehkki see võib kõlada pisut hipilikult, soovitab doktorikraadiga doktor Anna Ranieri harjutades teadlikkust aianduse ajal stressi alandamiseks. Proovige kohal olla, kuulates puid ja tehes pausi, et tunda mulda sõrmede vahel. (Kaevate niikuinii mustust!)
5. Teeb sind õnnelikumaks
Teame juba, et armastate oma roosipõõsaste pügamist, kuid a uuring avaldatud Evolutsioonipsühholoogia tegelikult kaardistab lillede ümber olemise emotsionaalse mõju. Kõik osalejad naeratasid lilli nähes ja teadlased märkisid, et taimestikul oli nende tujudele püsiv positiivne mõju.
JÄRGMINE: Aed, millest igaüks saab hoolt kanda »
Alates:Hea koduhoid USA