Esimene samm a. Loomiseks rahulik, pingevaba keskkond hoolitsedes selle eest, et teie ümbrus oleks puhas ja segadusteta. Tehke sügavpuhastus ja tõmmake kõik kapist välja, vaakumige voodi alla ja sundige end vabanema asjadest, mida ei armasta. "Hinnake seda, mis teie ümber on, ja laske end voolujooneliseks muuta," ütleb Brophy. "Kui teil on riideid, mida teate, et te ei kanna seda enam kunagi, andke need heategevuseks. Ära lase neil sinu energiat kulutada. "
Vaata lähemalt aadressil Nicole Franzen.
"Mitte üksik asi!" Ütles Brophy. Kuna igal esemel on oma energia, mida rohkem asju voodi alla kuhjatakse (isegi kui see on vaid lisavoodipesu!), Seda vähem ruumi on teie enda energia jaoks magamiseks. See võib olla keeruline, eriti kui teil puuduvad ruudustiku osakond, aga Brophy vannub, et see on kasulik kõigile, ja soovitab seda eriti raskustega inimestele magamine.
Vaata lähemalt aadressil Lark & Linen.
Brophy sõnul häirib minevikku klammerdumine olevikus rahu. "Objektide hoidmine kohustusest või vastumeelsusest lahti lasta on probleem," nendib Brophy. "Ma töötasin ühe kliendi juures, kes hoidis kinni voodiraami, milles tema abikaasa tavatses endise naise juures magada. Iga kord, kui ta seda voodiraami vaatas, tuletati talle meelde tema minevikku. Kui teil on sisustust või kunstiteoseid, mille võitlesite oma pereliikme nimel või võitsite lahutusmenetluses, hinnake selliste asjade hoidmise energeetilisi kulusid. "
Vaata lähemalt aadressil Rip & Tan.
"Hoolikalt täidetud praktilised kaalutlused suurendavad kergust ja kosutust," ütleb Brophy. Muud küsimused soovitab ta endalt küsida: kas voodi mõlemal küljel on piisavalt ruumi, isegi kui selles magab ainult üks inimene? ("Enamik inimesi saab kasu mõlemalt poolt toast," ütleb naine.)
Peale selle, kas see on teie jaoks sobiv kõrgus, et hõlpsalt sisse ja välja pääseda? Kas see on lihtne kõigile, kes magavad voodis, ka lemmikloomadele? Kas see on atraktiivne? Kas see tundub kutsuv?
Voodi pea peaks olema kindel ja sihikindel, seetõttu on oluline omada pealauda. Isegi kui see on meisterdamise tegevus, näiteks mõne riide riputamine seinale, millel voodi istub, peaks voodi pea olema selge. "Pealae loob turvatunde ja aitab meil magades end kaitstuna tunda," räägib Brophy.
Vaata lähemalt aadressil Emily Henderson.
Meie kodudes on lihtne probleeme kõrvale lükata, nagu see kriuksuv uksehing, mille kohta teete vaimse märkuse hoolitsege selle eest, kuid paistab, et kunagi ei jõua selle parandamiseni - või purustatud äratuskell, mis on muutunud puhtalt dekoratiivseks. Brophy soovitab koostada loetelu kõigest, millega tuleb tegeleda, ja seada endale tähtajad, et see korda saada.
Vaata lähemalt aadressil Merevaiku interjöörid.
"Te peaksite oma magamistoas alati valgustuse taset kontrollima," ütleb Brophy. Ta soovitab lasta tuled timmeril, nii et teil oleks valgust täpselt nii palju või nii vähe kui soovite. "Valgustus mõjutab sellist meeleolu ja energiat. Ma ütlen inimestele, et nad ostaksid mõned erinevad lambipirnid ja katsetaksid neid, "räägib naine. "Vaadake, milline valgus sobib teie jaoks kõige paremini."
Vaata lähemalt aadressil Nicole Franzen.
Kui teil on magamistoas peegleid, soovitab Brophy vältida nende riputamist voodist või akendest risti. "Peeglid peegeldavad energiat ja valgust," ütleb Brophy. "Võimalus voodis olles oma peegeldust näha võib häirida. Ja kui riputate peegli akna kohale, peegeldab see valgust ja see võib teie jaoks raskemaks uinuda. "
Vaata lähemalt aadressil Merevaiku interjöörid.
Mugavus on kvaliteetse puhkuse võtmeelement. "Mida paremini öösel puhata, seda rahulikum on kogu teie päev," ütleb Brophy. "Pöörake tähelepanu oma voodile. Kui see pole mugav, oleks mõistlik investeering endale võimalikult mugava voodi hankimine. "
Vaata lähemalt aadressil Nicole Frazen.